#125 Når angsten er så høy at du ikke vet hvor du skal gjøre av deg.
🎧 Episode 125Hvorfor “pust med magen” føles som en fornærmelse når angsten er høyHva gjør du når angsten er så høy at ingenting ser ut til å hjelpe?Når kroppen er i full alarm, tankene løper, og selv...
21 Touko 17min
#123 7 vanlige myter om angst som holder deg fast
🎧 Episode 1237 vanlige myter om angst som holder deg fastHva om noe av det du har lært om angst faktisk gjør det vanskeligere å få det bedre?Mange som sliter med angst går rundt med regler og sannhet...
7 Touko 23min
#122 Når legen sier “det er ikke farlig” men du fortsatt er redd
🎧 Episode 122Når legen sier “det er ikke farlig” men du fortsatt er reddHva gjør du når legen sier at det ikke er noe farlig… men du fortsatt ikke klarer å slippe taket?Mange får beskjed om at sympto...
30 Huhti 16min
#121 Derfor føles det så ekte. Vanlige symptomer på angst. Del 2
Kroppslige symptomer ved angst. Derfor føles det så ekte. Del 2I del 2 fortsetter samtalen med Anna, hvor vi går videre gjennom flere kroppslige symptomer mange opplever ved angst.For mange er det net...
23 Huhti 30min
#120 Når kroppen føles farlig. Vanlige symptomer på angst. Del 1
Kroppslige symptomer ved angst. Når kroppen føles farlig. Del 1Hva skjer når kroppen begynner å reagere, og det føles som noe er alvorlig galt?I denne episoden har jeg med meg Anna, veileder i Angstpo...
16 Huhti 29min
#119 Hvordan utvide trygghetssonen uten å presse deg for hardt
🎧 Episode 119Hvordan utvide trygghetssonen uten å presse deg for hardtMange får høre at de må “ut av komfortsonen” for å bli bedre.At de må presse seg. Utsette seg. Kaste seg ut i det.Men hva skjer n...
9 Huhti 11min
#118 Sikkerhetsstrategier: Når blir det for mye?
🎧 Episode 118Sikkerhetsstrategier - må du egentlig slutte med dem?Har du fått høre at du må slutte med sikkerhetsstrategiene dine for å bli kvitt angsten?At det å ha med vann, sitte nær utgangen, bru...
26 Maalis 18min
