39. PanikRummet (Del 2)

Avsnitt 39: PanikRummet (Del 2) – trauma vs intuition, intimitetspanik och varför vi försöker “tvinga in” kärlek

I PanikRummet Del 2 fortsätter Samir Diaz och Jeanette Vinberg att bryta ner panik i dejting och relationer – och varför den ofta känns som en sanning, trots att den egentligen är en programmering i nervsystemet. Jeanette gör en viktig skillnad: panik är trauma (hetsigt, impulsivt, bygger på gamla kodningar), medan intuition är lugn(även när den är obekväm). När vi hamnar i panik har vi ofta redan bestämt slutet: “jag kommer bli lämnad”, och då står soldaterna redo långt innan något ens har hänt.

De pratar också om självkorrigering/healing: att vissa människor triggar oss för att visa var vi fortfarande har sår. Jeanette delar sin egen panik-kodning – känslan av att allt är temporärt (pengar, relationer, trygghet) – och hur det kan leda till självsabotage, vaksamhet och rädsla för att njuta fullt ut.

En stor del av avsnittet handlar om intimitet och fysisk närhet: hur en blick, en hand på midjan eller ett leende kan skapa trygghet – men hur en liten undanrörelse kan trigga stark panik och tankar som “är jag oälskad?”. Samir och Jeanette pratar om kärleksspråk, kompatibilitet och varför vi ibland stannar och försöker ändra någon istället för att se verkligheten: att våra primära behov inte blir mötta. Jeanette sätter ord på den röda flaggan: när paniken gör att vi försöker forcera fram kärlek från någon som inte kan eller vill ge den.

Avsnittet tar även upp väntan- och kravpanik, kontrollbehov, ghosting, och hur panik ofta blir egocentrisk: “vad har jag gjort?”. Verktyget är att gå insida-ut istället för utsida-in: sluta kalkylera resultat, sluta jaga transaktion – och våga stå kvar i dig själv, dina behov och din längtan utan att bli desperat.

Lyssna på RelationsRummet där poddar finns och följ oss på Instagram: @relationsrummetpodcast. Skicka gärna DM med frågor (anonymt)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.