Kan fem minutter ekstra aktivitet om dagen redusere risikoen for tidlig død?

I vinter fikk en NIH-ledet studie publisert i anerkjente The Lancet stor internasjonal oppmerksomhet – og skapte mange overskrifter i norske medier.

Hva viste forskningen og hvordan har de klart å komme fram til at så lite ekstra fysisk aktivitet kan være så viktig?

Er det virkelig så enkelt?

I denne episoden av NIH-podden går vi i dybden på studien sammen med professor Ulf Ekelund fra NIH og forsker Knut Eirik Dalene fra Folkehelseinstituttet.

De oppklarer også misforståelser som har oppstått etter de mange intervjuene og sakene som har oppstått etter de mange mediasakene.

👉 Hvor lite aktivitet skal egentlig til for å få helsegevinst? 👉 Hvorfor er effekten størst blant de minst aktive? 👉 Hva betyr funnene for folkehelsa – og for hvordan vi bør snakke om fysisk aktivitet framover?

Forskerne forklarer også hvorfor objektive aktivitetsmålere gir mer presise svar enn tidligere forskning basert på selvrapportering.

🎧 Episoden er relevant både for deg som jobber med helse, folkehelse og fysisk aktivitet – og for alle som ønsker å forstå hva forskningen faktisk sier.

Programledere er Christina Gjestvang, førsteamanuensis og Gjermund Erikstein-Midtbø, kommunikasjonsrådgiver på NIH. Redigerer er Preben Sævartveit Henningsen.

Les mer om forskningen her

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(100)

Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet

Mens mange fotballpodkaster diskuterer taktikk, laguttak og resultater, går vi inn i hodet på spillerne. Hvordan preger det enorme presset prestasjonen til Martin Ødegaard og våre beste menn når hele ...

25 Kesä 34min

Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite?

Forstår du som forelder hva som faktisk møter treningsinteresserte ungdom på TikTok? Og hva er god styrketrening for ungdom? Kasper Kvello "Styrketreneren" på TikTok mener det er brutalt det som møter...

2 Kesä 30min

Hvordan snakke med gutta om følelser i idretten?

Hvordan får du gutter til å snakke om følelser i en garderobe der det tradisjonelt har vært lite rom for det? I denne episoden av NIH-podden ser vi nærmere på et nytt undervisningsopplegg i ishockey, ...

5 Touko 30min

Dobbel terskel: Funker det for en supermosjonist?

Hva er egentlig dobbel terskel-trening, og fungerer det for andre enn topputøvere? I høst var programleder Gjermund med på et masterprosjekt på NIH der han for første gang skulle teste dobbel terskel-...

21 Huhti 30min

Slåssing, lidenskap og makt: Hva skjer med supporterkulturen i norsk fotball?

Er norsk fotball i ferd med å få de samme utfordringene som svensk supporterkultur? I denne episoden av NIH-podden dykker vi ned i utviklingen av supporterkultur i Norge – med økt engasjement, sterker...

6 Huhti 28min

Hvor er langrennssporten på vei? Panelsamtale med Golberg, Skjeldal, Ellefsen og Finstad Berg

Mister langrenn sjela si ved at profiler som Klæbo og Johaug blir en egen merkevare og er store på Instagram? Hva er det som gjør at skisporten ikke vil overleve som nasjonalsport? Bernhard Ellefsen ...

17 Maalis 56min

Hva gjør Klæbo unik? Jann Post spør NIH-forskere

Under OL spurde NRKs langrennskommentator Jann Post, kollega Fredrik Aukland. "Du som har gått på idrettshøgskolen, hvordan kan én løper være best både i sprint og femmil?" Vi tok han med på ordet og ...

10 Maalis 37min