139. Nutrition för distanser från 800m till maraton
Maratonlabbet1 Syys 2022

139. Nutrition för distanser från 800m till maraton

I det hundratrettionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om nutrition inför och under lopp på distanser från 800 meter till maraton. Till vår hjälp har vi Tobias Christensson som är ”Head of nutrition” på Maurten. Han berättar vad forskningen säger om koffein, nitrat, bikarbonat, kolhydrater och salter, och ger även exempel från sina ”fältstudier” av toppidrottare som bland andra Nils van der Poel och Kristian Blummenfelt. Han ”hintar” också om en ny produkt som är på väg att lanseras men som redan har använts för att ta flera OS-guld, och som Kilian Jornet intog under sitt rekordlopp på UTMB nyligen.

Erik berättar också om sin energiplan för EM i 24-timmars och redogör för sin värmeträning där han cyklar i regnställ på gymmet. Och så blir det lite snack inför Stockholm Halvmarathon den 17 september.

Följ Maratonlabbet under hösten om ni vill höra om Erik lyckas ta dubbla medaljer på EM i 24-timmarslöpning i september, och om Johan kan SM-kvala på maraton i december. Rabattkoder från avsnittet: 15% rabatt på Saysky - maratonlabbet15 - www.saysky.eu - (gäller till och med 11 september) 20% på Sthlm Halvmaraton - RSHM20 - www.stockholmhalvmarathon.se - (t o m 11 september)

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(241)

241. Inför Stockholm Marathon med SM-guldfavoriten Carolina Wikström

241. Inför Stockholm Marathon med SM-guldfavoriten Carolina Wikström

I det tvåhundrafyrtioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om Stockholm Marathon med den fyrfaldiga SM-guldmedaljören på maraton: Carolina Wikström. Efter barnafödande ...

19 Touko 1h 35min

240. Träna som Andreas Almgren - på din nivå

240. Träna som Andreas Almgren - på din nivå

I det tvåhundraförtionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Andreas Almgren som är aktuell med sin nysläppta bok: ”Spring snabbare - ta din löpning till nästa nivå” där...

5 Touko 2h 2min

239. Emil Danielsson tillbaka - så slog han personligt rekord på 10 km

239. Emil Danielsson tillbaka - så slog han personligt rekord på 10 km

I det tvåhundratrettionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas Emil Danielsson som är på väg tillbaka på allvar efter två tuffare år. 2023 sprang Danielsson 13:13 på 5000...

21 Huhti 1h 58min

238. David Nilsson om maratonträning, norska modellen och att tävla utan klocka

238. David Nilsson om maratonträning, norska modellen och att tävla utan klocka

I det tvåhundratrettioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi David Nilsson som varit en av Sveriges bästa löpare de senaste 10-15 åren. David har haft det svenska r...

7 Huhti 1h 52min

237. Bli starkare och spring snabbare - styrketips från hyroxstjärnan

237. Bli starkare och spring snabbare - styrketips från hyroxstjärnan

I det tvåhundratrettiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om styrketräning för löpare med den svenska rekordhållaren i Hyrox: Annie Emilsson. Innan hon satte svenskt ...

24 Maalis 1h 28min

236. Trailstjärnan Petter Engdahl debuterar på maraton

236. Trailstjärnan Petter Engdahl debuterar på maraton

I det tvåhundratrettiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi den svenska trailstjärnan Petter Engdahl som ska debutera på maraton i Boston den 20 april. 31-åringen s...

10 Maalis 1h 33min

235. Kreatin för löpare - vad säger forskningen?

235. Kreatin för löpare - vad säger forskningen?

I det tvåhundratrettiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med biomedicinaren Simon Stark om kreatin och dess effekter på kroppen. Ett ökat lager av kreatinfosfat i mus...

24 Helmi 1h 27min

234. Jossan Johnsson om sin maratondebut – tips till nybörjare

234. Jossan Johnsson om sin maratondebut – tips till nybörjare

I det tvåhundratrettiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas Jossan Johnsson. Vi pratar om hur hon kombinerar rollen som influencer med en ambitiös elitsatsning inom lö...

10 Helmi 1h 43min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
urheilun-varjoissa
rss-piippuhylly
juoksumania
runners-high-podcast
junnut-pelissa
rss-kalju-corner
rss-latkapodi
rss-ylilyonti
rss-setailyvaara-podcast
ohjissa
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-r5-athletics-and-health
rss-kiuas
rss-235-podcast
rss-kirvescast