289. Du är inte dina misstag

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en mjuk och läkande meditation om förlåtelse – både gentemot dig själv och andra. En stund för dig som bär på skuld, skam, självkritik eller gamla sår som fortfarande tar energi.

Genom lugn andning och djup avslappning får du landa i kroppen och skapa utrymme för det som kanske länge fått bo i det tysta. Meditationen hjälper dig att släppa taget om kravet på perfektion och istället möta dig själv med mer förståelse, medkänsla och värme.

Du får utforska vad det innebär att förlåta sig själv för misstag, tillkortakommanden och de gånger livet inte blev som du tänkt. Samtidigt bjuds du in att varsamt reflektera över relationer som skaver och över möjligheten att släppa taget om det som fortfarande binder dig till smärta.

Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att bli lite friare, lite mjukare och lite snällare mot dig själv. En påminnelse om att du inte är dina misstag, att du får vara människa och att du är värdefull precis som du är.

En stilla paus för läkande, förlåtelse och ett lättare hjärta.

Nu kan lyssna på Paus utan reklam på Patreon:

https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(310)

310. Behåll semesterlugnet

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en mjuk och rofylld meditation som hjälper dig att ta med semesterlugnet in i vardagen. En stund för dig som vill behålla känslan av...

17 Elo 19min

309. Extra allt

Välkommen till PausHär kommer en skön meditation med Karin Björkegren Jones – en stund för dig att stanna upp, andas och landa i dig själv. Oavsett hur dagen har varit får du här möjlighet att släppa ...

13 Elo 12min