360. Ten ways to optimize performance and wellness
PJ Medcast17 Marras 2022

360. Ten ways to optimize performance and wellness

Recovery

Sleep

Journaling

Physical Stillness

Whole food nutrition

PT- smart and consistent

Optimizing social interactions

Managing allostatic load

Mindufulness- prioritze work when you are working, prioritize family when you are with family, etc.

Read

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(99)

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
meditaatiot-suomeksi
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
katilon-kahvitunti
rss-hereilla
rss-uplevel-by-sonja-hannus
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-rampaseksia
rss-adama-mindful-hetki
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
hippokrateen-vastaanotolla
rss-mighty-finland-podcast
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kuumilla-aalloilla
rss-sanelunpurku-podcast
terapiassa