#49: Ecotrail Oslo med Markus og Bendik
Løpeskopodden2 Touko 2023

#49: Ecotrail Oslo med Markus og Bendik

Henrik og Tor har fått besøk istudio av Markus Høgne og Bendik Thorbjørnsen. De er tidligere Löplabbere som bor sammen,har studert sammen, trener sammen, og er begge vinnere av Ecotrail Oslo 2022 etterå ha løpt hånd i hånd over målstreken med uvanlig skovalg på beina. Med startog slutt på asfalt, samt mye sti og grus på en tørr vårdag i fjor, falt valget på Nike ZoomX Vaporfly Next% og Puma Deviate Nitro Elite Racer.

Henrik plasserer de to iFeelgood-løper kategorien, men gutta har respektable tider på maraton og sier sjeldentnei til en lang utfordring eller to. Ikke overraskende har Markus og Bendik ogsåsamme favorittsko, Nike Air Zoom Alphafly Next%. Skal det en sko med i bag`enom det så er en løpetur i skogen eller på asfalt er det Alphafly som gjelder. Ogen punktert luftpute eller to er intet hinder for videre bruk.

Med skifte over til ukens temahvor Tor raskt drar igjennom Ecotrail Oslo 80 km løypa med start på Elgsletta ogsuser videre opp langs Akerselva, inn rundt Maridalsvannet, med en god runde iNordmarka før han raskt kommer ned til Lysaker og bort til Akershusstranden leggerBendik til at den runden i Nordmarka opplevdes mye lengere under løpet enn iTors forklaring. Markus flirer seg enig, og gutta deler av sine erfaringer om underlag,valg av sko og utstyr hvor de oppfordrer til å legge en av de siste langturenetil deler av løypa, slik at man vet hva man går til og kan være trygg påvalgene man tar. Og sørg for nok energi. Med sekken fullstappet av Maurten gels,drinkmix på flaskene og en banan i hver hånd når startskuddet gikk oppfordrerMarkus og Bendik om å starte tidlige med å fylle opp glykogenlagerne.

Bli med på en episode full av godstemning, tips, lagarbeid og det å spille på egne styrker!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(176)

#135: Holmenkollenstafetten & Adidas Adizero Boston 13

#135: Holmenkollenstafetten & Adidas Adizero Boston 13

Holmenkollstafetten nærmer seg, og for aller første gang er arrangementet helt utsolgt – hele 5000 lag stiller til start den 10. mai. Henrik og Tor har en velfylt liste med tips til både forberedelser...

6 Touko 202555min

#134: Test av vårens treningssko med Bjørnar Sagdahl

#134: Test av vårens treningssko med Bjørnar Sagdahl

Som i fjor - og året før der og året før der igjen - helt tilbake til Asics Gel-Kayano 11, har Tor holdt i trådene på testen av vårens treningsko for landets største aviser. Med seg på laget har han K...

29 Huhti 20251h 15min

#133: Fasit påskequiz & VJ Ultra 3

#133: Fasit påskequiz & VJ Ultra 3

Henrik har rødpennen klar og går igjennom svarene på forrige ukes quiz. Fant du ut hvilke skomerker Sondre Nordstad Moen har vært assosiert med siden 2017? Eller hvilken øy Hoka Mafate har fått navnet...

22 Huhti 202549min

#132: Påskequiz, finske-vitser & On Cloudmonster Hyper

#132: Påskequiz, finske-vitser & On Cloudmonster Hyper

Henrik drømmer fortsatt om å bli med i Alle mot alle, og nå som Jon Almås har blitt bonde, vurderer han å melde seg som avløser i våronna for å få en fot innenfor. Inntil videre får han lage sin egen ...

15 Huhti 202545min

#131: Quickfix, Comrades & konkurransesko

#131: Quickfix, Comrades & konkurransesko

Som to skadeskutte fugler sitter Henrik i Melhus og Tor i studio når konkurransesko står på planen i ukens episode. Henrik sliter fortsatt med leggen, uten diagnose og med voksende frustrasjon. Tor ha...

8 Huhti 202557min

#130: Lissetrøbbel og spennende nyheter

#130: Lissetrøbbel og spennende nyheter

Henrik og Tor besøker messer som The Running Event og ISPO, samt en mengde leverandører i løpet av innkjøpsåret – men i motsetning til visse andre meningsbærere får de munnkurv om nyhetene. Men ventet...

1 Huhti 202536min

#129: Løpeskoens begreper & irriterende sømmer forklart

#129: Løpeskoens begreper & irriterende sømmer forklart

I denne episoden tar Henrik og Tor for seg begrepene fra løpeskoverden. Tor kaster seg entusiastisk inn i temaet, mens Henrik, bevæpnet med sine 30 studiepoeng i pedagogikk og en anekdote fra Rosenbor...

25 Maalis 202553min

#128: Supertrainers - hva har skjedd siden sist?

#128: Supertrainers - hva har skjedd siden sist?

Denne uken gjør Henrik og Tor et førsøk på å nøste opp i trådene om supertrainers som fortsatt er en litt vanskelig og ullen kategori. Begrepet supertrainer er relativt nytt og det finnes ingen offisi...

18 Maalis 202551min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
urheilun-varjoissa
junnut-pelissa
juoksumania
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-latkapodi
rss-gillacast
rss-ylilyonti
rss-235-podcast
rss-kaukaan-paaty
rss-pallo-keskelle-2
rss-flattipaivat
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-perusmatka
rss-cutista-lapi-golfpodcast