On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(466)

Stockholm->Helsingborg, med Marcus Lindberg: Del 2, elitmötet

Stockholm->Helsingborg, med Marcus Lindberg: Del 2, elitmötet

Det här är ett specialavsnitt i två delar, där jag och Marcus Lindberg, klubbchef i Helsingborgs TK, sitter i bilen mellan Stockholm och Helsingborg. Vi myggade på oss själva och avhandlar två ämnen s...

14 Syys 202438min

Patrik Brenning, sportjournalist på Aftonbladet

Patrik Brenning, sportjournalist på Aftonbladet

Gäst i dagens avsnitt är Patrik Brenning, årets sportjournalist 2022 efter hans granskning av missförhållandena inom ungdomsidrotten. Nu har han gett ut boken ”Så vinner vi igen” om talangutveckling. ...

10 Syys 20241h 11min

Zack Ohlin sums up Swedish tennis

Zack Ohlin sums up Swedish tennis

Zack Ohlin has coached at the KLTK Academy in Stockholm, Sweden, for three years, but he is now returning to Canada to further his coaching career with Tennis Canada, the Canadian tennis federation. Z...

5 Syys 20241h 12min

Stockholm->Helsingborg, med Marcus Lindberg: Del 1, tävlingsformer i Sverige

Stockholm->Helsingborg, med Marcus Lindberg: Del 1, tävlingsformer i Sverige

Det här är ett specialavsnitt i två delar, där jag och Marcus Lindberg, klubbchef i Helsingborgs TK, sitter i bilen mellan Stockholm och Helsingborg. Vi myggade på oss själva och avhandlar två ämnen s...

30 Elo 202435min

Daniel Pålsson, expert på andningstekniker

Daniel Pålsson, expert på andningstekniker

Daniel Pålsson är en tidigare tennisspelare själv och är idag expert på andning och andningstekniker. Pålsson har arbetat med spelare, ledare, lag och organisationer i fotbollsklubbar från bland andra...

23 Elo 20241h 11min

Stuart Baxter, tidigare professionell fotbollsspelare och legendarisk fotbollscoach

Stuart Baxter, tidigare professionell fotbollsspelare och legendarisk fotbollscoach

Stuart Baxter är en välkänd coach i fotbollskretsar i Sverige. Han föddes i Storbritannien och spelade själv professionell fotboll i flertalet länder, så som England, Skottland, Australien, Sverige oc...

16 Elo 20241h 47min

Niklas Källner, programledare/författare/journalist och motionsspelare

Niklas Källner, programledare/författare/journalist och motionsspelare

Niklas Källner är programledare, författare, och journalist, men också tennisintresserad och spelar i SALK regelbundet. Under Nordea Open i Båstad ställde han frågor till Rafael Nadal och har spelat ...

9 Elo 202458min

Björn Alvén, bland annat tidigare Europa-VD för WTA-touren

Björn Alvén, bland annat tidigare Europa-VD för WTA-touren

Björn Alvén har ett långt yrkesliv bakom sig inom tennisen. Först spelade han själv och var en av de två allra första blågula spelarna som åkte över till USA för att prova på collegetennisen. Därefter...

2 Elo 20241h 44min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
kimanttia
urheilun-varjoissa
kaiken-takana
junnut-pelissa
runners-high-podcast
rss-piippuhylly
suomen-f1-podcast
rss-ylilyonti
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-kiuas
pelin-henki
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-setailyvaara-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-kovin-paikka
rss-rakkaudesta-lajiin
rss-r5-athletics-and-health
rss-padelpodi