On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(468)

S3:E21) Tombola med Kristoffer Grankvist, delansvarig tränare Vallda Tennis

S3:E21) Tombola med Kristoffer Grankvist, delansvarig tränare Vallda Tennis

Kristoffer Grankvist är en av de ansvariga tränarna i Vallda Tennis, eller som han själv också kallar sig, en tennisfantast från Vallda!  I avsnittet pratar vi om hur han slutade på college för att gå...

17 Loka 20221h 3min

Extraavsnitt! Torbjörn Nilsson, fotbollslegend & Magnus "Gusten" Gustafsson

Extraavsnitt! Torbjörn Nilsson, fotbollslegend & Magnus "Gusten" Gustafsson

I det här maxade avsnittet samtalar Magnus "Gusten" Gustafsson, före detta rankad 10 i världen med 14 singeltitlar på ATP i bagaget med Torbjörn Nilsson, en av Sveriges bästa fotbollsspelare genom tid...

14 Loka 20221h 14min

S3:E20) Mike James, tennis performance analyst

S3:E20) Mike James, tennis performance analyst

Mike James is a tennis performance analyst and have the last years worked with multiple top players on tour such as Stanislas Wawrinka, Holger Rune and Iga Swiatek and are today also a part of the Mou...

10 Loka 202258min

Svensk tennis mot Grand Slam, avsnitt 4: Robin Brage & Yerko Müller

Svensk tennis mot Grand Slam, avsnitt 4: Robin Brage & Yerko Müller

I det här fjärde avsnittet i serien "Svensk tennis mot Grand Slam" gästas podden av Södertäljes tränarduo Robin Brage & Yerko Müller. Robin Brage var själv rankad 641 i världen som bäst som spelare oc...

7 Loka 20221h 26min

S3:E19: Tombola med Håkan Dahlbo, grundare och manager Estess samt medgrundare PTCA

S3:E19: Tombola med Håkan Dahlbo, grundare och manager Estess samt medgrundare PTCA

Håkan Dahlbo, som gästar podden för andra gången, har många järn i elden. Grundare, manager och head coach på Estess samt medgrundare till Professional Tennis Coaches Association. Håkan har coachat mä...

3 Loka 202252min

S3:E18) Tombola med Milos Sekulic, ansvarig tränare på SALK för elitjunior & seniorelit

S3:E18) Tombola med Milos Sekulic, ansvarig tränare på SALK för elitjunior & seniorelit

Milos Sekulic, före detta spelare rankad 643 i världen i singel och 288 i dubbel. Som junior spelade han US Open och är idag tränare för elitjuniorerna och elitseniorerna på SALK. I det här avsnittet ...

30 Syys 20221h 8min

Svensk tennis mot Grand Slam, avsnitt 3: Åsa Svensson & Johan Porsborn

Svensk tennis mot Grand Slam, avsnitt 3: Åsa Svensson & Johan Porsborn

Vi är framme vid tredje delen i serien där vi undersöker vad vi verkligen behöver göra inom svensk tennis för att få fram fler Grand Slam-spelare. I det här avsnittet samtalar Åsa Svensson, före detta...

26 Syys 20221h 28min

S3:E17) Dan Kiernan, owner and director of Soto Tennis Academy and the man behind the podcast Control the Controllables!

S3:E17) Dan Kiernan, owner and director of Soto Tennis Academy and the man behind the podcast Control the Controllables!

Dan Kiernan is a former British no1. doubles player and has been involved in international tennis as a player and coach for over 30 years. He played tennis at Louisiana State University before going p...

23 Syys 20221h 32min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
urheilun-varjoissa
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-ylilyonti
rss-kiuas
rss-235-podcast
suomen-f1-podcast
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-pallo-keskelle-2
paakallon-podcastit
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-liiga-fm
rss-ilvestyskirja-nyt
rss-kalju-corner