On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(468)

S3:E16) Sophie Lindvall, regionchef SvTF Norr samt styrelsemedlem i Svenska Tennisförbundet

S3:E16) Sophie Lindvall, regionchef SvTF Norr samt styrelsemedlem i Svenska Tennisförbundet

I det här avsnittet lär vi känna Sophie Lindvall närmre. Sophie Lindvall är ny regionchef i region norr efter att ha varit klubbchef i sin barndomsklubb Karlskrona TK i elva år. Sophie spelade själv c...

19 Syys 202254min

S3:E15) Ulf Pettersson, klubbchef ATL Lund

S3:E15) Ulf Pettersson, klubbchef ATL Lund

Ulf Pettersson är idag klubbchef i ATL Lund men går i pension i slutet av det här året. Ulf har en riktigt gedigen bakgrund som bland annat sportchef på GLTK, tränare på RIG i Båstad, klubbchef i Oslo...

16 Syys 20221h 19min

S3:E14) Lars Granath, privat tenniscoach och nära 30 år som coach på tennisgymnasiet i Lidköping

S3:E14) Lars Granath, privat tenniscoach och nära 30 år som coach på tennisgymnasiet i Lidköping

Lars Granath gick alldeles nyligen i pension efter att ha arbetat på tennisgymnasiet i Lidköping i nära 30 år. Vi pratar i det här avsnittet om hur arbetet på tennisgymnasiet förändrades genom åren, t...

12 Syys 202258min

S3:E13) Tombola med Tomas Pitkänen, fystränare Kramfors Tennisgymnasium

S3:E13) Tombola med Tomas Pitkänen, fystränare Kramfors Tennisgymnasium

Tomas Pitkänen har i runt 24 år varit fystränare på Kramfors Tennisgymnasium. I det här avsnittet berättar han om om statusen på gymnasiet i Kramfors nu och trenderna han märkt på spelarnas fysiska st...

9 Syys 202236min

S3:E12) Boots on the ground på invigningen av Baldershallen i Sundsvall!

S3:E12) Boots on the ground på invigningen av Baldershallen i Sundsvall!

Podden tog tåget upp till Sundsvall för att ha boots on the ground under invigningen av nya racketanläggningen Baldershallen! Under två öppet hus-dagar tog vi chansen att prata med flera av personerna...

6 Syys 202253min

S3:E8) Ante Tepic, grundare och ordförande Söderslätts TK

S3:E8) Ante Tepic, grundare och ordförande Söderslätts TK

Ante Tepic är förutom grundare och ordförande av Söderslätts TK även en riktigt stor eldsjäl som brinner för att göra tennisen tillgänglig för alla, överallt! Söderslätts TK bedriver tennisträningar i...

3 Syys 202246min

S3:E11) Johanna Larsson, före detta tennisproffs, WTA-ranking 45 i singel och 20 i dubbel

S3:E11) Johanna Larsson, före detta tennisproffs, WTA-ranking 45 i singel och 20 i dubbel

Johanna Larsson var under många år rankad som en av världens bästa tennisspelare och ett ankare i Sveriges Fed Cup-lag. Som högst nådde hon 45:e plats i singel med två WTA-titlar på meritlistan och 20...

3 Syys 20221h 18min

Svensk tennis mot Grand Slam, avsnitt 2: Martin Stigh & Erik Ullsten

Svensk tennis mot Grand Slam, avsnitt 2: Martin Stigh & Erik Ullsten

Det andra avsnittet i den unika poddserien där två tennispersoner träffas och samtalar ihop med Linus är här! Frågeställningarna vi cirklar samtalet kring är: Kan vem som helst nå världstoppen i tenni...

30 Elo 20221h 21min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
urheilun-varjoissa
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-ylilyonti
rss-kiuas
rss-235-podcast
suomen-f1-podcast
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-pallo-keskelle-2
paakallon-podcastit
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-liiga-fm
rss-ilvestyskirja-nyt
rss-kalju-corner