On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(467)

#25 Lars Graff berättar om en karriär som toppdomare på ATP-touren

#25 Lars Graff berättar om en karriär som toppdomare på ATP-touren

Det är en stor ära att få presentera Lars Graff som gäst i det här poddavsnittet! Lars Graff, född 1960, har idag en roll som co-Tournament Director för China Open där Graffs uppdrag är att jobba med ...

1 Joulu 20211h 42min

#24 Richard Wagi om att ha världens bästa jobb

#24 Richard Wagi om att ha världens bästa jobb

Richard Wagi, född 1992 och chefstränare i Nyköpings Tennisklubb. Richard har en bakgrund som spelare själv på hög nationell nivå och har som tränare jobbat i Oskarshamns TK, Trollbäckens TK och för d...

27 Marras 202153min

On the road 6! Sofie Siem om att ha haft många svenska influencer under sin juniortid

On the road 6! Sofie Siem om att ha haft många svenska influencer under sin juniortid

Sofie Siem, född 2003 och spelar för Stabekk TK i Oslo, Norge.  Sofie har i alla år varit en av de bättre spelarna i sin ålder i Norge och har nyligen signat för Fordham University i New York.  I samb...

23 Marras 202127min

#23 Daniel Windahl om den mörka delen av en elitsatsning och av bettingindustrin

#23 Daniel Windahl om den mörka delen av en elitsatsning och av bettingindustrin

Daniel Windahl, född 1996, var en av svensk tennis mest lovande juniorer. Han var rankad 55 i världen som junior och 825 på seniorrankingen som bäst. Född samma år som Elias Ymer och i och med att båd...

19 Marras 20211h 13min

#22 Roger Stenquist om spelarutveckling i yngre junioråldrar

#22 Roger Stenquist om spelarutveckling i yngre junioråldrar

Roger Stenquist driver "StonesTennis" och har bland annat skrivit ett antal böcker på temat juniorträning. Bland böckerna som vi pratar om i det här avsnittet märks: "Micro Tennis i praktiken", "Play ...

11 Marras 20211h 15min

#21 André Göransson berättar om att slå sig fram som dubbelspecialist på ATP-touren

#21 André Göransson berättar om att slå sig fram som dubbelspecialist på ATP-touren

André Göransson är född 1994 och kommer från den fantastiska tennisfamiljen "Göransson" nere i Skåne! André är nummer fyra i den tennisspelande syskonskaran på fyra barn. Hasse Göransson, som tidigare...

5 Marras 20211h 4min

#20 Martin Brocki om att arbeta som privat tennistränare i USA

#20 Martin Brocki om att arbeta som privat tennistränare i USA

Namn: Martin N Brocki Ålder: 50 år Moderklubb i Sverige: Skipås TK, började spela vid 7 års ålder Arbetsroll idag: Efter att ha spelat collegetennis i USA har tränarkarriären via Söndrums TK, Varbergs...

29 Loka 202156min

On the road 5! August Holmgren about his passion for the game! (in English)

On the road 5! August Holmgren about his passion for the game! (in English)

August Holmgren, born 1998 in Denmark, is doing his fifth year at University of San Diego Athletics and is ranked around 800 in the world ATP. A few weeks ago he had the opportunity to play ATP 250 in...

25 Loka 202150min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-kiuas
rss-ylilyonti
havuja-kengissa
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-gillacast
rss-setailyvaara-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-235-podcast
rss-oisko-betaa
rss-iloa-liikkeella
rss-padelpodi
rss-kalju-corner