On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Jaksot(467)

#19 Carl-Axel Hageskog berättar om ledarskap, pedagogik, utbildning och om att tänka långsiktigt

#19 Carl-Axel Hageskog berättar om ledarskap, pedagogik, utbildning och om att tänka långsiktigt

Carl-Axel Hageskog är en av Sveriges främsta tenniscoacher någonsin. Carl-Axel var landslagscoach för Sveriges herrar mellan 1985-2002, ledare vid fyra Olympiska spel mellan 1988-2000 samt personlig c...

21 Loka 20211h 17min

#18 David Thorstensson om sin resa med "VamosRafa" och vad svensk tennis gjort, och gör, för fel

#18 David Thorstensson om sin resa med "VamosRafa" och vad svensk tennis gjort, och gör, för fel

Namn: David Thorstensson aka "VamosRafa" Relation till tennis: Driver bloggen "VamosRafa" och har genom åren arbetat med tennis i form av betting samt följt tennisen intensivt i många års tid.  Arbets...

15 Loka 20211h 20min

#17 Håkan Dahlbo om hur vi ska vara stolta över yrket tennistränare

#17 Håkan Dahlbo om hur vi ska vara stolta över yrket tennistränare

Namn: Håkan Dahlbo Född: 1962 Håkan lever sedan många år i Seefeld, Österrike. Han är grundare, manager och head coach av Estess samt medgrundare till PTCA - Professional Tennis Coaches Association.  ...

8 Loka 20211h 21min

#16 Erik Thorelli om motivationsklimat i professionell tennis från coachernas perspektiv

#16 Erik Thorelli om motivationsklimat i professionell tennis från coachernas perspektiv

Erik Thorelli Född: 1991 Relation till tennis: Själv spelare på hög nationell nivå under junioråren. Efter egna spelarkarriären fortsatt arbeta inom tennisen. Varit verksam i Norge sedan 2014. Arbetsr...

1 Loka 202155min

#15 Thomas Johansson delger oss sina erfarenheter från sin spelar- och coachingkarriär i högsta världstoppen

#15 Thomas Johansson delger oss sina erfarenheter från sin spelar- och coachingkarriär i högsta världstoppen

Född: 24 mars 1975 i Linköping. Arbetsroll idag: Arbetar med American Padel Tour (APT Padel Tour) Relation till tennis: En av Sveriges största spelare någonsin. Rankad 7 i världen som bäst med en Gran...

24 Syys 20211h 13min

Collegespecial 8! Mattias Johansson, head men's tenniscoach UC Riverside

Collegespecial 8! Mattias Johansson, head men's tenniscoach UC Riverside

I avsnitt 8 av vår collegespecial så träffar vi Mattias Johansson, head coach för UC Riversides herrlag. Mattias har arbetat för UC Riverside sedan november 2015. Före det coachade han Vanguards herra...

20 Syys 202149min

#14 Kent Carlsson reflekterar över sin karriär och svensk tennis storhetstid

#14 Kent Carlsson reflekterar över sin karriär och svensk tennis storhetstid

Ålder: 53 år Arbetsroll idag: Arbetar med hästar  Tenniskoppling: Före detta världssexa med nio ATP-titlar vunna under ett tidsspann på tre år. Aktuell med släpp av en självbiografi senare i höst. Vil...

17 Syys 20211h 4min

Collegespecial 7! Jonas Piibor, Flagler Athletics head men's tennis coach

Collegespecial 7! Jonas Piibor, Flagler Athletics head men's tennis coach

Jonas Piibor har coachat 17 år på college. Senast tillbringade han tre år på Gonzaga University, före det var han på University of Oregon och på Indiana State. I det här avsnittet pratar vi om hur Jon...

13 Syys 202136min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
rss-piippuhylly
runners-high-podcast
rss-kiuas
rss-ylilyonti
havuja-kengissa
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-gillacast
rss-setailyvaara-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-235-podcast
rss-oisko-betaa
rss-iloa-liikkeella
rss-padelpodi
rss-kalju-corner