ADHD-burnout: Du er ikke lat. Du er utslitt.

Mange med ADHD tror de er late, umotiverte eller deprimerte når de egentlig er utbrente.

I denne episoden snakker vi om tegnene på ADHD-burnout, hvorfor den oppstår, hvorfor hvile alene sjelden er nok – og hvordan du begynner å bygge deg opp igjen uten å krasje på nytt.

ADHD-burnout handler ikke om at hjernen fungerer dårlig. Den handler om at den har fungert på overtid altfor lenge.

Føler du deg alene?

Om du føler deg alene i alt dette og føler at det hadde vært godt å være med i en gruppe hvor alle sliter med det samme og alle forstår hva du snakker om - ja, da kan jeg si at jeg jobber med en community som skal lanseres til høsten. Et sted hvor vi kan snakke sammen og hjelpe hverandre mot en bedre hverdag med ADHD. Om det høres ut som noe du har lyst til å være med på, kan du gå til amygdalaparty.no og registrere eposten din. Du får beskjed med en gang det er ferdig!ADHD-coaching

Er det noe du sliter med i hverdagen og føler at du ikke kommer videre? Men tør ikke helt å spørre om hjelp fordi du er redd for å få beskjed om hva du skal gjøre eller blir avfeid med at det er jo enkelt? Vel, ADHD-hjerne trenger en annen inngang til å fungere - og det er akkurat det vi jobber med som ADHD coacher. Om du føler at en samtalepartner vil kunne hjelpe deg med å sortere tankene og kanskje komme fram til en mer ADHD-vennlig løsning, book gjerne en time på amygdalaparty.no. Usikker? Vel, jeg har gratis bli kjent time også.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(40)

Ferie & ADHD: Trenger du ferie etter ferien?

Trenger du ferie etter ferien? Da er du ikke alene. I denne episoden snakker vi om ADHD-hjerner, sommer-FOMO, venninneturer, Machu Picchu, tyttebær i regnvær og hvorfor noen kommer hjem fra ferie med ...

16 Kesä 30min

Høytfungerende kvinne & ADHD: Hvor "feil" må man være før man har lov til å be om hjelp?

Mange kvinner med ADHD får høre at de er «for funksjonelle» til å ha diagnosen. De kalles gjerne høytfungerende. De har jobb. Utdanning. Barn. Hus. Det ingen ser, er hva det koster å holde alt sammen....

9 Kesä 30min

SoMe & ADHD: Bare én video til

Har du noen gang åpnet telefonen for å «bare sjekke noe» … og plutselig har det gått to timer?I denne episoden snakker jeg om scrolling, dopamin, overstimulering og hvorfor sosiale medier er så vanske...

2 Kesä 26min

Få ting gjort &ADHD: Ingenting teller før alt er perfekt ... så, ingenting teller. Noensinne?

Perfekt plan. Perfekt gjennomføring. Men så skjer noe. Fordi noe alltid skjer. Planen ryker. Og plutselig blir ingenting ferdig. Men hva er det egentlig som skjer?Er det planen som er feil? Er målene ...

26 Touko 31min

Arbeidsliv & ADHD: Faglig flink betyr ikke blikkontakt

Hva koster det egentlig å være «høytfungerende» med ADHD i arbeidslivet?Denne episoden handler om maskering, utmattelse og hvor mye energi noen mennesker bruker på å framstå normale. Og kanskje viktig...

19 Touko 25min

Selvkritikk & ADHD: Er du faktisk håpløs – eller har du bare lært å tenke det?

Én feil kan fort bli til “jeg er håpløs”. Men hva om det bare handler om hvordan du forteller historien?I denne episoden snakker jeg om selvkritikk og reframing– og du får en konkret øvelse som kan hj...

12 Touko 28min

Avhengighet & ADHD: Hva om det ikke egentlig er det det handler om?

Dette er en episode som handler om noe mange med ADHD kjenner på – men som altfor ofte blir misforstått. For noen handler det om mat. For andre om shopping, alkohol, scrolling, spill – eller noe helt ...

5 Touko 24min