#43 Bli av med sötsuget
Så många vill bli av med sötsuget. Men är det verkligen bli av med det du vill? Är det inte snarare att kunna välja hur du vill agera på sötsuget?
4 Marras 13min
#42 Det här ÄR inte hälsa
De hyllade mina väldefinierade muskler, mitt sätt att äta och min disciplin att tacka nej till fika. Men jag mådde skit på insidan och hade dåligt samvete när jag inte åt och tränade som jag skulle.Vi...
26 Loka 14min
#41 Låt mig coacha dig
Idag svarar jag på en fråga från er.
21 Loka 13min
#40 Att gå utanför sin bekvämlighetszon
I så många år har du velat förändras. Där du tror lösningen är att bara anstränga sig lite mer. Men att kliva utanför sin bekvämlighetszon handlar inte om att anstränga sig mer, utan att våga göra ann...
19 Loka 16min
#39 Dags att sluta vara beroende av nästa plan
Jag vill inte att du ska vara beroende av en plan, en metod eller en coach för att du ska känna att du kan ta hand om dig själv.
14 Loka 14min
#38 Den här dietkulturen har väckt något i mig
Jag kan känna mig som en personlig tränare och kostrådgivare som har fått nog.Det räcker nu!
12 Loka 21min
#37 Du är inte trött på mat, utan trött på att tänka på mat hela tiden
Du kan ha ALL kunskap i världen men ändå stå där på kvällen i en inre strid med dig själv. Maten har blivit ett ständigt matbrus i huvudet och ytterligare ett krav att hantera i ditt liv.
5 Loka 12min
#36 Prioritera dig själv, sämsta tipset någonsin
Att vänta på att det ska bli timmar över för att ta hand om sig själv är meningslöst eftersom vi har den här evighetslånga checklistan som aldrig tar slut. Så istället för att söka mer tid handlar det...
30 Syys 13min
