NUvarande – meditationer och samtal för medvetenhet, närvaro och inre hållbarhet22 Touko

SAMTAL: om kriser, självkritik och sökandet efter sig själv med Patrik Johansson

För ca femton år sedan fick jag mitt första jobb som yogalärare på Nordic Wellness i Partille. Från början var det dynamisk och ganska utmanande yoga, men i takt med att livet blev mer intensivt på hemmaplan behövde jag en lugnare yoga med mer fokus på närvaro och återhämtning. Det var där yinyogan kom in i mitt liv, och jag utbildade mig blixtsnabbt för att kunna dela med mig av den till andra.

Det var där våra vägar korsades. Patrik kom till yogamattan med en kris i bagaget och hittade verktyg i yinyogan som han fortfarande idag praktiserar för att landa i sig själv och må bra. Han skulle senare själv utbilda sig till just yinyogainstruktör och även ACT-terapeut genom Humanovas tvååriga utbildning. Patrik är brandman på räddningstjänsten storgöteborg, har många år av ledarskap i ryggen och jobbar även som krisstödjare på nätverket "Ett nationellt krisnätverk".

I detta avsnitt delar han med sig av sin väg till medvetenhet och ett socialt hållbart liv. Om hur en livskris blev en tydlig vändpunkt i livet som fick honom att plötsligt förstå saker om sig själv och om hur det startade en stark längtan efter att förstå ännu mer. Om undvikande av obehag, självkritik, självmedkänsla och friheten i att kunna förstå sig själv och agera mer medvetet i triggande och svåra situationer.

Patrik går att boka för enskilda samtal eller föreläsningar via mail på: patrik.act.terapi@gmail.com

VARMT Välkommen att ta del av detta samtal!

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(16)

SAMTAL: Om medvetenhet, hållbarhet och genomlidandet av smärtan med Klas Parknäs

I detta själfulla samtal får vi dyka in och sväva runt Klas Parknäs eget orduniversum. Där utforskar vi frågor som Vad är medvetenhet och medvetande? Hur kan man nå dit eller är vi redan där? Hur kan ...

14 Heinä 1h 11min

8. Livet efter Elvira. Om mitt livs djupaste kris som blev en ny början

I detta avsnitt delar jag med mig av mitt livs djupaste och värsta kris. Den där jag skulle behöva välja mellan liv och död för den lilla varelse som levde och växte i min livmoder. Om en graviditet ...

4 Kesä 40min

SAMTAL: Ett filosofiskt samtal med Axel om närvarons essens, mellanrummet och modet att gå vägen inåt

Axel och jag möttes för första gången 2017 i ett musikaliskt sammanhang. På vägen hem från det mötet så lyssnade jag igenom Axels musik på Spotify och fångades av hans intuitiva och nästintill meditat...

26 Touko 1h 30min

7. S.O.A.S- en metodik för medvetet handlande

I den sekulära mindfulnesstraditionen talar man ibland om begreppet S.O.A.S vars bokstäver står för Stanna- Observera- Acceptera och Svara/ släpp. Detta är en metodik, ett verktyg, som hjälper oss at...

10 Maalis 16min

SAMTAL: om tankar, känslor och ett medvetet ledarskap med min Petter Nyman

Jag frågade tidigt min livspartner Petter, pappan till mina barn, om han skulle vilja vara med i podden och dela med sig av sin väg till medvetenhet och mer närvaro i livet. Då jag själv hållit på med...

3 Maalis 50min

MEDITATION 3 - Avstämning 13 min

I den här meditationen stannar vi upp och riktar fokus inåt för att stämma av vår status och våra förutsättningar för att fungera under vår dag. Detta gör vi i tre steg eller på tre nivåer av oss själ...

28 Helmi 13min

SAMTAL: Konsten att SÄGA NEJ med Anna Wahlqvist

I detta avsnitt samtalar jag med min vän Anna Wahlqvist om konsten och modet att säga nej. Något som många har svårt med... i rädsla för att inte leva upp till andras förhoppningar och förväntningar. ...

23 Helmi 45min