Yoga Nidra vid utmattning – en stund att få vila (20 min)
Välkommen till denna Yoga Nidra för dig som lever med utmattning, trötthet eller en känsla av att kroppen länge har burit för mycket.Det här är en stund där du får ge dig själv tillåtelse att vila. In...
30 Kesä 20min
Meditation för kreativitet och nyfikenhet (19 min)
Kanske har livet känts fullt den senaste tiden. Fyllt av prestation, tankar, ansvar och måsten.När nervsystemet går på högvarv blir kreativiteten ofta tystare. Inte för att den har försvunnit, utan fö...
25 Kesä 19min
Bakom Yoga för Cancer – min resa, medlemskapet och gemenskapen (20 min)
Vad händer med oss när cancer förändrar livet, kroppen inte längre känns som förr och vi längtar efter en plats där vi får landa – precis som vi är?✨ Prova Yoga för Cancer gratis i 2 veckor via denna ...
30 Touko 20min
Vila i nuet - meditation (15 min)
Varmt välkommen till denna landningsmeditation där vi vilar i nuet för en stund. Vi mjuknar kropp och sinne, utforskar vår närvaro. Drar uppmärksamheten från det som har varit och det som komma skall,...
19 Touko 15min
Kroppsscanning inför sömn - med sövande musik (8 timmar)
Varmt välkommen till denna kroppsscanning som är för sömn. Vi landar och släpper taget om dagen och sedan låter vi kroppen få glida in i vila och stilla musik som låter dig vaggas i hela 8 timmar. Låt...
28 Huhti 8h
Yoga nidra med fokus på inre styrka (22 min)
Varmt välkommen till denna yoga Nidra, låt kroppen få sjunka ner och låt dig bli buren för en stund. Vi kultiverar inre styrka genom mjuka andetag, en tung kropp och en inre önskan eller riktning. Hop...
17 Huhti 22min
Andningslek för barn inför sömn (5min)
Välkommen till denna andningslek för barn, en stilla övning inför läggdags. Den hjälper kroppen att mjukna och göra sig redo för att somna. Passar dig som ibland har svårt att somna extra bra. Starta ...
30 Maalis 5min
Somna med trygghet - kroppsscanning i sängen (15 min)
Varmt välkommen till denna kroppsscanning som är för sömn. Gör den gärna liggande i sängen när du ska sova eller om du vaknar upp under natten och inte kan somna om.Låt kroppen få mjukna, sinnet vila ...
18 Maalis 15min
