Jakso 23: Voimaa naisille
Onnen Kuplia23 Heinä 2021

Jakso 23: Voimaa naisille

Tässä jaksossa puhutaan voima- ja kuntotreenistä raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Vieraana jaksossa on Voimaa naisille -kaksikko: Annukka Tammikivi, joka on naisten hyvinvointiin erikoistunut PT ja hieroja sekä Camilla Marjamäki, joka on äitiys- ja lantionpohjanfysioterapeutti , voimaharjoitteluvalmentaja sekä potkunyrkkeilyn EM.


Jaksossa puhumme mm. asioista mihin olisi hyvä kiinnittää huomiota treenatessa raskauden aikana, mihin asti voi treenata ns. normaalisti, hyvistä raskautta ja vauvavuoden hyvinvointia tukevista liikkeistä, treenitehoista ja sykeseurannasta. Annukka ja Cami kertovat monia yllättävän tiedon ja ohjeen lantionpohjan treenaamiseen raskausaikana sekä synnytyksen jälkeen. He vastaavat myös milloin ja miten treenaamisen voi aloittaa tai miten se kannattaisi aloittaa synnytyksen jälkeen, mitkä ovat hyviä liikkeitä vahvistamaan nostelusta kipeytynyttä selkää sekä koska on palautunut niin, että uskaltaa treenata täysillä.


www.onnenkuplia.fi


Onnen Kuplia löytyy myös Instagramissa ja Facebookissa. Kiitos, että kannatat podcastia seuraamalle somessa ja jakamalla tietoa jaksoista tuttavillesi! :)

Support this show http://supporter.acast.com/onnenkuplia.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(33)

Jakso 14: Uhmaikä

Jakso 14: Uhmaikä

Tässä jaksossa keskustellaan pienen lapsen uhmäiästä. Vieraana on Pia Penttala, joka on kasvatusalan asiantuntija, psykoterapeutti ja telkkaristakin tunnettu Supernanny.Jaksossa Pia kertoo mistä uhma ...

5 Maalis 202158min

Jakso 13: Raskauden aikainen ja synnytyksen jälkeinen masennus

Jakso 13: Raskauden aikainen ja synnytyksen jälkeinen masennus

Tässä jaksossa keskustelemme raskausajan sekä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Jaksossa vierailee Niina Kettunen, joka työskentelee Äimässä Äidille apua -hankkeen koordinaattorina sekä kokemusko...

4 Maalis 202142min

Jakso 12: Äidin jaksaminen - väsymys & alakulo

Jakso 12: Äidin jaksaminen - väsymys & alakulo

Tässä jaksossa keskustelemme äidin raskausajan ja vauvavuoden aikaisesta väsymyksestä, uupumuksesta ja alakulosta. Jaksossa vierailee Tiina Kettunen, joka työskentelee Äimässä Äidille apua -hankkeen k...

4 Maalis 202145min

Jakso 11: Vauvavuoden ruokailut - Kiinteiden aloitus & Imetyksen lopettaminen

Jakso 11: Vauvavuoden ruokailut - Kiinteiden aloitus & Imetyksen lopettaminen

Tässä jaksossa keskustelemme kiinteiden aloituksesta, imetyksestä kiinteiden aloituksen jälkeen sekä imetyksen lopettamisesta. Vieraana on terveydenhoitaja, kätilö, valtiotieteidenmaisteri ja 3 lapsen...

4 Maalis 202154min

Jakso 10: Vauvavuoden ruokailut - Imetys & Pulloruokinta

Jakso 10: Vauvavuoden ruokailut - Imetys & Pulloruokinta

Tässä jaksossa keskustelemme imetyksestä, osittaisimetyksestä ja vauvan pulloruokinnasta. Vieraana on terveydenhoitaja, kätilö, valtiotieteidenmaisteri ja 3 lapsen äiti Eeva Itkonen.Puhuimme Eevan kan...

4 Maalis 202154min

Jakso 9: Alkuraskaus

Jakso 9: Alkuraskaus

Raskauden alkuaika on hyvin jännittävää aikaa, jolloin neuvolakaan ei ole vielä uuden odottajan tukena. Tässä jaksossa puhutaan raskauden ensimmäisistä kuukausista ja asioista, jotka mietityttävät tul...

4 Maalis 202145min

Jakso 8: Akupunktio tueksi lapsihaaveisiin, raskauteen ja synnytykseen

Jakso 8: Akupunktio tueksi lapsihaaveisiin, raskauteen ja synnytykseen

Tässä jaksossa keskustelemme akupunktiosta tukena hedelmöittymisessä, raskauden ja synnytyksen aikana sekä synnytyksen jälkeen. Vieraana on akupunktion ja kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Sari Tj...

4 Maalis 202141min

Jakso 7: Vauvan Uni, osa 2

Jakso 7: Vauvan Uni, osa 2

Tässä 2-osaisessa jaksossa vieraamme Teija Kautto, Uneksija.fi, vastaa kysymyksiin pääasiassa 0-12kk vauvan unesta. Tosin itsekin poimin heti nauhoittaessa vinkkejä myös meidän taaperon uneen.Ensimmäi...

4 Maalis 202152min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-stylecast
rss-hei-baby
rss-kuumilla-aalloilla
iltasatu-lapselle
rss-vastaanotolla
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-omassa-kuplassa-podcast
odotushuone
rss-hippo-satuja-lapsille
rss-20-30-40-podcast
perusasento
satuhetki
onnen-kuplia
rss-lapseton-elama
hyvaa-elamaa-koiran-kanssa
rss-keskeneraiset-aidit
rss-huomisen-huoltajat