Episode 27: Når «jeg vet ikke» er det eneste svaret

Episode 27: Når «jeg vet ikke» er det eneste svaret

«Hvordan har du det?»

«Jeg vet ikke.»

Noen ganger betyr ikke det at du ikke vil snakke. Noen ganger vet du faktisk ikke.

I denne episoden snakker jeg om hvordan det er å ha brukt så lang tid på å undertrykke og ignorere følelser at du til slutt ikke lenger vet hvordan du skal forklare dem. Om å være deprimert uten å klare å beskrive hvordan depresjon føles, om å løse problemer i stedet for å kjenne på dem, og om å sakte prøve å lære sitt eget følelsesspråk igjen.

For kanskje første steg ikke alltid er å fortelle noen hvordan du har det.

Kanskje første steg er å finne ut av det selv.🤍


www.andreotterstad.no

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(33)

Biltanker #6: Redd for å bli avslørt

Biltanker #6: Redd for å bli avslørt

Hva skjer når du har brukt så mange år på å skjule hvordan du egentlig har det, at kroppen fortsetter å lete etter noe å skjule selv når hemmeligheten er borte? I ukas Biltanker snakker jeg om frykten...

14 Elo 17min

Biltanker #5: Jeg har det fint, men jeg har det ikke fint

Biltanker #5: Jeg har det fint, men jeg har det ikke fint

Jeg har det fint. Men samtidig føles alt litt flatt.I denne episoden prøver jeg å forstå hvorfor ansvar, forventninger og ting jeg egentlig har ønsket meg, noen ganger kan gjøre meg helt følelsesløs. ...

7 Elo 19min

Episode 26: Når tankene aldri skrur seg av

Episode 26: Når tankene aldri skrur seg av

Noen ganger har du allerede levd gjennom hele situasjonen inne i hodet før den egentlig har skjedd.Du går gjennom samtalen på nytt. Alt du sa. Alt du kunne sagt annerledes. Hvordan de kanskje oppfatte...

5 Elo 26min

Biltanker #4: Jeg var redd for å miste tristheten

Biltanker #4: Jeg var redd for å miste tristheten

Jeg trodde egentlig ikke at jeg hadde en episode i meg i dag. Så begynte det å regne og lyne, og noe åpnet seg.Denne episoden handler om hvordan tristhet kan bli så kjent at den nesten føles trygg. Om...

31 Heinä 20min

Episode 25: Redselen for å skuffe noen

Episode 25: Redselen for å skuffe noen

Jeg har lenge vært redd for å skuffe mennesker. Ikke bare fordi jeg ikke vil gjøre noen lei seg, men fordi en del av meg har trodd at én feil kan forandre hele synet deres på meg.I denne episoden snak...

29 Heinä 24min

Biltanker #3 Saboterer jeg for meg selv uten å merke det?

Biltanker #3 Saboterer jeg for meg selv uten å merke det?

Jeg trodde kanskje bare at jeg var tidsoptimist og dårlig til å begynne på ting. Men under denne kjøreturen begynte jeg å lure på om det egentlig handler om noe mer.Om perfeksjonisme, overveldelse og ...

25 Heinä 21min

Episode 24: Noen av sommerens vanskeligste tanker

Episode 24: Noen av sommerens vanskeligste tanker

Jeg hadde egentlig planlagt en helt annen episode denne uken.Men så kjente jeg at jeg hadde lyst til å ta opp noe som føltes mer aktuelt akkurat nå.Sommeren er en fantastisk tid for mange, men for man...

22 Heinä 25min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
terapiassa
rss-pt-paahtio
rss-uplevel-by-sonja-hannus
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-vapaudu-voimaasi
katilon-kahvitunti
rss-kuumilla-aalloilla
kehorauhaa
rss-seksicast
onnen-kuplia
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-mighty-finland-podcast
junnut-pelissa
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa