16. Du kan börja om - friheten i närvaro
Vad tänker du när jag säger att du kan börja om?Att du kan få en "dålig" dag att skifta helt. Att gå från pessimism till nyfikenhet. Bråk till medkänsla.Allt genom att du stannar upp och inser var du ...
2 Syys 6min
14. Du får ta semester - från mer än jobbet
Sommar, sol och... semester?Är semester bara från jobbet eller finns det mer vi bör ta ledig från under sommaren?I det här avsnittet pratar jag om hur de olika årstiderna påverkar oss, ofta mer än vad...
29 Kesä 22min
13. Vad innebär det att ha en relation till allt?
Vad tänker du på när du hör ordet relation?I det här avsnittet berättar jag vad jag menar när jag säger att jag är relationscoach. Att mitt synsätt utgår från att vi har en relation till allt och alla...
9 Kesä 22min
12. Följ inte dina känslor - Lär dig lyssna på dem
Kan känslor ljuga och vad är skillnaden på att följa och lyssna på dina känslor? På din kropp?Föreställ dig att du ska träffa en vän efter jobbet men hela dagen tänker du på hur trött du är och hur jo...
21 Touko 30min
11. Skillnaden på att älta och reflektera - hur du slutar vara fast i det förflutna och blir mer autentisk
I tjugoårsåldern hade jag nog kunnat kvala in till OS i grubblande. Trots att jag flera gånger fick höra att jag reflekterade mycket var sanningen att jag ältade.För mina tankar hade inte en riktning,...
14 Touko 22min
10. Empati och medkänsla med Baltazar Faunbäck
Vad är egentligen empati och är du så empatisk som du tror?I dagens avsnitt pratar jag med Baltazar Faunbäck, medgrundare till bland annat The Empathy Institute som jobbar för att göra världen med emp...
6 Touko 57min
9. Somatisk Meditation - Lär dig lyssna på din kropp
Veckans avsnitt en utforskande somatisk meditation för att stötta nervsystemet till reglering. Dvs att hjälpa det att röra sig och kunna vara närvarande med det som händer i kroppen. Det handlar om at...
29 Huhti 17min
