Ego: Gode træningsvaner

Ego: Gode træningsvaner

Vi ved det godt: Træning giver en stærkere krop og giver os mere overskud. Alligevel står det ikke altid højt på listen over prioriteter, når tid er en mangelvare. Vi taler med personlig træner Sofie Blom om, hvad træning gør af positive ting ved hjernen, om hvordan man får skabt en rutine af nemme, effektive hverdagsøvelser og om at bruge træning som en pause og form for selvomsorg.

Jaksot(779)

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-stylecast
rss-hei-baby
rss-kuumilla-aalloilla
iltasatu-lapselle
rss-vastaanotolla
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-omassa-kuplassa-podcast
odotushuone
rss-hippo-satuja-lapsille
rss-20-30-40-podcast
perusasento
satuhetki
onnen-kuplia
rss-lapseton-elama
hyvaa-elamaa-koiran-kanssa
rss-keskeneraiset-aidit
rss-huomisen-huoltajat