#9 Kropp og kaos. Overgangsalder, kroppen som forandrer seg, og veien ned i vekt.

#9 Kropp og kaos. Overgangsalder, kroppen som forandrer seg, og veien ned i vekt.

Hva skjer egentlig med kroppen når overgangsalderen begynner og hvorfor kan det plutselig føles som om kroppen har fått helt nye spilleregler?

I denne episoden deler jeg mine egne erfaringer med søvnproblemer, hetetokter, hjernetåke, humørsvingninger, smerter og en kropp som plutselig ikke responderte slik jeg var vant til.

Jeg snakker om overgangsalder, vektøkning, søvn, kosthold, muskelmasse og hormonbehandling og om hvordan jeg har begynt å tenke annerledes rundt det å gå ned i vekt.

For jeg ønsker å gå ned noen kilo, men også bli sterkere, få mer energi og ta bedre vare på kroppen min.

Dette er mine egne erfaringer og det jeg selv har lest meg opp på og ikke en fasit. Snakk med lege dersom du har spørsmål om egen helse eller behandling.

Kanskje handler ikke denne fasen om å få tilbake kroppen vi hadde, men om å forstå og ta vare på kroppen vi har nå.

Håper du vil lytte!

Kilder og videre lesning:

• Helsenorge – Hva er overgangsalderen? • Helsenorge – Symptomer på overgangsalder • Helsenorge – Hormonbehandling i overgangsalderen • The Menopause Society – Hormone Therapy

Kropp og kaos er i samarbeid med Friskis & Svettis Majorstuen og Grete Rode

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(37)

#12 Kropp og kaos - Om psykisk helse, mindset og emetofobi. Det du ikke ser på utsiden.

#12 Kropp og kaos - Om psykisk helse, mindset og emetofobi. Det du ikke ser på utsiden.

I denne episoden av kropp og kaos snakker jeg om den delen av livsstilsreisen som kanskje synes minst utenpå, nemlig det som skjer inne i hodet. Jeg deler åpent om å ha hatt generalisert angst, depres...

17 Syys 24min

#24 Lasse Bergseth - Han drepte overgriperen sin, hør hans historie.

#24 Lasse Bergseth - Han drepte overgriperen sin, hør hans historie.

Innholdsvarsel: Episoden inneholder omtale av seksuelle overgrep, traumer, rus, vold og drap, og kan oppleves belastende for enkelte. Noen historier er vanskelige å høre. Ikke fordi de er sensasjonell...

14 Syys 1h 45min

#11 Kropp og kaos - Forbrenning, balanse og det å bli å ha blitt en observatør.

#11 Kropp og kaos - Forbrenning, balanse og det å bli å ha blitt en observatør.

I denne episoden snakker jeg ærlig og med en god dose humor om mine erfaringer så lang på denne reisen med vekt, kropp, mat og aktivitet. Og om hvorfor jeg til slutt kjente at jeg måtte gjøre noe. Ikk...

10 Syys 19min

#23 Sølje Bergman - Fra ungdomstidens eventyr til voksenlivets realiteter.

#23 Sølje Bergman - Fra ungdomstidens eventyr til voksenlivets realiteter.

I denne episoden av Der tankene bor møter jeg skuespiller, tv-profil og coach Sølje Bergman til en åpen, personlig og ærlig samtale om livet, både det som synes på utsiden, og det som foregår på innsi...

7 Syys 1h 27min

#10 Kropp og kaos - Sukkerfritt kaos, toalettjakt og kunsten å kose seg på en annen måte.

#10 Kropp og kaos - Sukkerfritt kaos, toalettjakt og kunsten å kose seg på en annen måte.

I denne episoden av Kropp og Kaos deler jeg en ganske spesiell erfaring fra denne livsstilsreisen. Det handler om kjærligheten til sukkerfrie produkter og om den dagen stevia-sjokolade, sukkerfrie kar...

3 Syys 16min

#22 Chloé Liland - Å leve med flere psykiske lidelser.

#22 Chloé Liland - Å leve med flere psykiske lidelser.

I denne episoden møter jeg Chloe, en ung kvinne som åpent deler om livet med spiseforstyrrelse, unnvikende personlighetsproblematikk og emosjonelt ustabil personlighetsproblematikk. Vi snakker om hvor...

31 Elo 1h 22min

#21 Frida Pannberg - Gift med en som sitter i fengsel.

#21 Frida Pannberg - Gift med en som sitter i fengsel.

I denne episoden av Der tankene bor møter du Frida, som deler sin historie om å være gift med en mann som soner en lang fengselsstraff. Med åpenhet og ærlighet forteller hun om kjærlighet på avstand, ...

24 Elo 1h 5min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
aamukahvilla
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
psykopodiaa-podcast
terapiassa
rss-pitaisko-erota
katilon-kahvitunti
rss-kuumilla-aalloilla
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pt-paahtio
rss-sanelunpurku-podcast
rss-duodecim-lehti
fitnesskuplassa
paritellen
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kehtaanko-kysya-podcast-aideille
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto