40. Vad kan vi lära oss av Almgren? Monsterpass och smart träning
Vad kan vi vanliga uthållighetsidrottare lära oss av Andreas Almgrens framgångar? Är nyckeln stenhårda intervaller eller handlar det snarare om kontinuitet och att hitta rätt träningsupplägg för indiv...
6 Marras 1h 37min
39. VO2max i basträningen? Tränar alla fel?
Varför verkar alla köra VO₂max-intervaller just nu? Är det verkligen det bästa sättet att bygga sin basträning inför nästa triathlonsäsong eller följer vi bara vad alla andra gör?I veckans Livets TSS ...
30 Loka 36min
38. Sluta stirra på FTP – vad gör dig egentligen snabbare?
Hur mycket säger egentligen din FTP om hur snabb du kan bli på en Ironman? Och varför kan två triathleter med samma FTP ha helt olika förutsättningar att prestera på långdistans?I veckans Livets TSS p...
23 Loka 47min
37. Kona, Super Sundays och varför du inte ska träna som proffsen
Kona står för dörren och Ironman-VM är tillbaka på Hawaii med både damer och herrar på samma startdag. Vi snackar ny teknik, värme och varför Kona fortfarande är något alldeles extra.Men framför allt ...
9 Loka 53min
36. Vilken triathlet är du och vad gör du när motivationen försvinner?
Tävlingssäsongen är över, det blir mörkare och kallare och plötsligt är nästa stora mål väldigt långt bort. Så vad gör man när motivationen börjar försvinna, mörkret börjar falla och vädret blir kalla...
25 Syys 50min
34. Lidingöloppet, Kona och jakten på gratis fart
Lidingöloppet närmar sig men är det verkligen uppförsbackarna man ska oroa sig mest för?I veckans avsnitt pratar vi om varför Lidingöloppet kanske avgörs lika mycket utför som uppför. Jens delar erfar...
4 Syys 43min
33. Ironman-hysteri, guldmedalj och sömnskryt
Jens har varit i Sala och tävlat. Vi snackar pacing, krampkänningar, simning, sista-minuten-ändringar på tempocykeln och konsten att vinna över sitt eget ego.Sedan spårar det, som vanligt, vidare. Iro...
28 Elo 36min
