När vi tystnar – och vägen tillbaka till vår egen röst

I det här avsnittet av Heart & Soul by Nike pratar jag om tystnadskultur – och om vad som händer med oss när vi steg för steg börjar väga våra ord, hålla tillbaka och till slut nästan tystna helt.

Jag delar min egen upplevelse av att gå in i möten och redan innan ha bestämt mig för att inte säga något. Inte för att jag saknade tankar eller idéer, utan för att det ibland kändes tryggare att vara tyst.

Jag pratar om psykologisk trygghet, om vad som händer när människor inte längre vågar säga vad de tycker – men också om hur tystnad kan finnas i relationer, familjer och vänskaper.

Framför allt handlar avsnittet om vägen tillbaka.

Om att ta tillbaka sin röst.

Inte genom att börja skrika högre, utan genom att steg för steg börja lyssna inåt igen:

Vad längtar jag efter?
Vad behöver jag?
Vad känns inte längre rätt för mig?
Vad skulle jag säga om jag inte var rädd för att uppfattas som besvärlig?

För din röst är viktig.

Och kanske var den aldrig borta.

Kanske väntade den bara på att du skulle börja lyssna igen.

Veckans fråga:
Var i ditt liv har du blivit tyst – och vad skulle du vilja börja säga igen?

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(13)

Allt behöver inte blomma hela tiden

Hösten är här. Mörkret kommer tidigare, tempot förändras och naturen börjar dra sig tillbaka.Men vad händer med oss när det blir tystare?I det här personliga avsnittet delar jag mina tankar om hösten,...

6 Loka 14min

Vem är du bortom den du tror att du är?

Vem är du – bortom ditt namn, dina roller, dina tankar och allt du har varit med om?I det här avsnittet utforskar jag nonduality – ett perspektiv som väckt en stark känsla av igenkänning hos mig och f...

29 Syys 23min

När det rationella möter det okända

Tänk om du inte behöver välja mellan att vara rationell och att vara öppen för det du inte kan förklara? I det här personliga avsnittet berättar jag om min egen resa in i spiritualiteten – en resa som...

22 Syys 22min

Om skam, sårbarhet och att hitta hem till sig själv

I det här avsnittet av Heart & Soul by Nike möter jag Torkild Sköld – föreläsare inom självledarskap, förändring och personlig utveckling.Men det här samtalet handlar inte främst om det Torkild gör. D...

15 Syys 49min

När vi vågar vara sårbara

Vad händer när vi slutar försöka vara starka hela tiden?I det här avsnittet pratar jag om sårbarhet – om det som händer när fasaden spricker, när livet blir för mycket och när vi inte längre orkar hål...

8 Syys 15min

Hållen – en meditation för att hålla dig själv.

En meditation för dig som längtar efter att få landa, släppa taget och känna dig buren en stund.I Hållen guidar jag dig in i en mjuk stund där du får möta dig själv med närvaro, värme och omsorg. Du b...

8 Syys 13min

Sparkad. Dumpad. Två helt olika saker – eller?

I det här avsnittet av Heart & Soul möter jag Sandra Sundbäck – erfaren ledare, kommunikatör och förändringsstrateg och tidigare skapare av podden Sparkad.Sandra har varit med om att förlora ett jobb ...

1 Syys 48min