Episode 12 - Trening og immunforsvar
Kan for mye trening redusere immunforsvaret ditt og gjøre deg syk? Det finnes bevis på at for mye intensiv trening kan redusere immunforsvaret og gjøre deg syk. Gjennomsnittspersonen har mellom to o...
6 Maalis 202022min
Episode 11 Hva skjedde med nyttårsforsettene og hvordan kan man motivere seg videre?
Hver eneste nyttårsaften setter millioner av mennesker verden over seg mål om å trene mer i året som kommer. Men det er ofte lettere sagt enn gjort. Mange sliter med å komme i gang, og andre sliter me...
18 Helmi 202043min
Episode 10 - Restitusjon og resultater
Du har kanskje hørt at restitusjon er viktig mellom treningsøkter, men hva betyr egentlig restitusjon? Restitusjon er det som skjer mellom treningsøktene. Når du trener utsettes kroppen for belastning...
29 Tammi 202017min
Episode 9, Overgangsalder - hva er det?
Kvinners overgangsalder har lenge vært tabu- og skambelagt. Menns overgangsalder snakker vi ikke om i det hele tatt.
22 Tammi 202027min
Episode 8 Kroppsfokus og mobbing på arbeidsplassen
I løpet av kort tid har fenomenet kroppspress glidd inn i dagligspråket og fått status som vår nye store helseutfordring. Kroppsfokus kobles sterkt til status og lykke og fremvises som en viktig del f...
15 Tammi 202027min
Episode 7 Nytt år nye muligheter
Nytt år nye muligheter!
8 Tammi 202023min
Episode 5 Hvordan spise sundt på jobben
Hvordan spise sundt på jobben
19 Joulu 201928min
