162. Våre favoritt-intervaller!
Det er ingen hemmelighet at vi digger intervall-trening, og intervalløkter kan varieres i det uendelige. I denne episoden får du våre favoritt-oppsett! Det er verdt å teste. Og husk å sjekke ut SHAPE ...
13 Elo 202511min
161. Ønsker vi oss flere barn?
Denne uka tar vi opp et lytterspørsmål som stadig går igjen: Ønsker vi flere barn? Melina er nok mer klar i sin tale enn Hanna. Hvilke fordeler og ulemper er det med flere barn? God lytt! SHAPE UP SQU...
6 Elo 202519min
160. Hvordan kan trening påvirke sexlivet?
I denne episoden snakker Hanna og Melina om noe de ikke har snakket om tidligere: Hvordan påvirker treninga sexlivet? Er sexlyst en indikator på god helse? Kan trening gå negativt utover sexlivet? God...
30 Heinä 202512min
159. Sommerens must have-mat
I denne episoden deler Hanna og Melina sine favoritt-matretter i sommer og matvarer de kommer til å fråtse i. La deg inspirere til å spise fresht og sunt i sommer! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.n...
23 Heinä 202512min
158. Er det innafor å trene i sportsbh og rumpeshorts?
Hvor lettkledd er det innafor å være på trening? Er det forskjell på hvordan man bør kle seg når man trener inne vs. ute? Hva med gutta, kan de trene i baris? Hanna og Melina snakker om bekledning på ...
16 Heinä 202513min
157. Trening for å endre størrelsen på kroppen
Ukas lytterspørsmål lyder som følger: Har dere noen ganger vurdert å trene for å bli større og dermed sterkere? Hanna og Melina svarer på dette og snakker om deres syn på kropp og trening. I tillegg t...
9 Heinä 202519min
156. Hvordan holde på gode vaner i sommer?
Det er SOMMER, folkens! Nå er det tid for å lade batteriene og nyte denne deilige årstiden. Men hvordan lader du best? For vår del har vi det best om vi får trent jevnlig gjennom hele sommeren! Hvorda...
2 Heinä 202523min
155. Hva tenker vi når trening IKKE frister?
Hanna har meldt seg på halvmaraton, vært i Bjørneparken og deltatt på "last man standing"-løp. Melina er ikke helt ferdig med doktorgraden, men må fra nå og ut jobbe uten penger inn i kassa. I denne e...
25 Kesä 20251h
