2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

I det trettiotredje avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi med Niklas Psilander, forskare och lektor på Idrottshögskolan i Stockholm. Han berättar hur man genom en smart pla...

23 Elo 201857min

I det trettioandra avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi med Erik Börjesson, personlig tränare, om styrketräning för löpare. Vad har löpare för nytta av styrketräning och v...

17 Elo 201849min

I det trettioförsta avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” gör vi en lång intervju med EM-aktuella maratonlöparen Malin Starfelt. Malin har på bara några år gått från att vara en dukt...

10 Elo 20181h 6min

I det trettionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi mycket om skor. Hur många par skor behöver man ha i sin ägo som löpare, och vilka typer av skor? Vi intervjuar tränin...

3 Elo 201857min

I det tjugonionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om vår löpresa till Jämtlandsfjällen som gick av stapeln förra veckan. Dag ett sprang vi från Storulvån via Gåsen ti...

27 Heinä 201852min

I det tjugoåttonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om vikten av återhämtning mellan träningspassen. Utan bra kost, sömn och vila kan bra och hård träning plötsligt fö...

20 Heinä 201855min

I det tjugosjunde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om skador och hur vi ska göra för att unvdika dem. Med oss som expert har vi fysioterapeuten och löpcoachen Jimmy En...

13 Heinä 201855min

I det tjugosjätte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi återigen om löpteknik. Vi har varit hos löpteknikexperten Fredrik Zillén (@springsnabbare) och fått vår teknik utvär...

5 Heinä 201851min