2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

I det tjugoförsta avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om hur mycket värmen under årets Stockholm Marathon kommer att påverka oss. Undersökningar visar att sluttiden i ett...

31 Touko 201856min

I det tjugonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” analyserar vi Stockholm Marathons nya bansträckning. Upplägget med de två varven är borta och Västerbron behöver bara springas öv...

25 Touko 201854min

I det nittonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om kramp, vad det är, varför man får det och hur man ska göra för att förebygga det. Till vår hjälp har vi biomedicinar...

17 Touko 20181h 9min

I det artonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om löpteknik, både om hur ett bra steg ser ut rent generellt, men framförallt hur ett energieffektivt steg för maraton s...

11 Touko 20181h 1min

I det sjuttonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” funderar vi på hur vi ska hinna komma i form till Stockholm Marathon om fyra veckor. Erik kommer ju närmast från sina 3.04.45 i ...

3 Touko 201849min

I det sextonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” delar vi med oss av våra lärdomar av Madrid halv- och helmaraton som vi sprang förra helgen. Johan klarade sitt mål att springa h...

27 Huhti 20181h 9min

I det femtonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” lägger vi upp taktiken inför vårt första stora lopp för året, Madrid halv- och helmaraton om två dagar. Där ska Erik göra sitt fö...

20 Huhti 201856min

I det fjortonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” intervjuar vi Sveriges Olympiska Kommittés kostrådgivare Linda Bakkman. Hon som vanligtvis hjälper svenska toppidrottare att pre...

13 Huhti 201854min