2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

I det trettonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” intervjuar vi den mentala coachen Stig Wiklund som förklarar hur man kan jobba med mental träning för att lyckas på maraton. Han...

6 Huhti 201847min

I det tolfte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om våra viktigaste lärdomar om maratonträning så här långt. Det har gått tre månader sedan satsningen mot sub3 inleddes o...

30 Maalis 201841min

I det elfte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” tar vi en liten paus från maratonfokuset och pratar om taktik på 10 kilometer. Som ett led i maratonträningen ska Erik springa Premi...

23 Maalis 201841min

I det tionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om VO2-max: Hur stor roll spelar den maximala syreupptagningsförmågan för en maratonlöpare och när ska man lägga in sin V...

15 Maalis 201852min

I det nionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om långpass med en av sveriges bästa maratonlöpare genom tiderna, Lena Gavelin. Den flerfaldiga svenska mästarinnan och f...

9 Maalis 201859min

I det åttonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” pratar vi om den anaeroba mjölksyratröskeln med Johan Hasselmark från Aktivitus. Han berättar bland annat vad som händer i kroppen...

2 Maalis 201853min

I det sjunde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” tipsar vi om olika saker som inspirerar oss att ge oss ut och springa. Hör bland annat Erik prata om Sage Canadays youtubekanal och...

23 Helmi 201837min

I det sjätte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet - vägen mot sub3” bjuder vi på en intervju med en av Sveriges bästa maratonlöpare, Charlotte Karlsson. Hon ger oss råd och berättar mer om sin egen l...

16 Helmi 201855min