Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Marras 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(525)

Hva kjennetegner ledelse som snur bedrifter fra konkurs til overskudd

Hva kjennetegner ledelse som snur bedrifter fra konkurs til overskudd

Hun kunne vært kalt dronningen av snuoperasjoner. Nille-sjef Kjersti Hobøl er nå midt inne i sin andre snuoperasjon på rad. Først reddet hun Kid fra konkurs og over i et solid overskudd. Og nå har hun...

15 Joulu 202153min

Det du trenger å vite om Web3, NFT og status på kryptovaluta

Det du trenger å vite om Web3, NFT og status på kryptovaluta

Torbjørn Bull Jenssen er CEO i Arcane Crypto og fast gjest i Shifters podcast på kryptovaluta.Den siste tiden har fenomenet NFT eksplodert. Vi snakker nå også om en Web3-epoke.Hva ligger i disse begre...

8 Joulu 20211h 4min

Dette har Shifter-gründer lært etter å ha intervjuet hundrevis av gründere

Dette har Shifter-gründer lært etter å ha intervjuet hundrevis av gründere

Ukens gjest er Lucas Weldeghebriel, programlederen av denne podcasten. Men også gründer og daglig leder i Shifter. Dette intervjuet ble gjort av Organisasjonspsykolog Tor Åge Eikerapen i Lederpodden....

1 Joulu 202147min

Gründernes akilleshæl som gjør dine investorer til fiender

Gründernes akilleshæl som gjør dine investorer til fiender

Å ha orden i sysakene er kanskje ikke det alle gründere tenker mest på i hverdagen når de skal bygge et selskap.Det er tøft nok å være gründer, og ved å holde grunnleggende orden i selskapet, så unngå...

24 Marras 202115min

Motimate-gründerne: Dette har vi lært etter å ha bygget flere selskaper

Motimate-gründerne: Dette har vi lært etter å ha bygget flere selskaper

Motimate er utdannings-plattformen som ble kjøpt av Kahoot tidligere i 2021. Gründerne Lars Petter Windelstad Kjos og Rolf Risnes, har fulgt hverandre i tykt og tynt i over 20 år, og har bygget en rek...

17 Marras 20211h 17min

Airthings CEO Øyvind Birkenes om hvordan nå hårete mål

Airthings CEO Øyvind Birkenes om hvordan nå hårete mål

Ukens gjest er Øyvind Birkenes, CEO, men ikke gründer av Airthings, selskapet som fokuserer på luftkvalitet. Tema:Hvordan nå hårete mål?Hvordan bygge kultur?Dette har han lært som tech-lederHvorfor de...

10 Marras 202147min

Fra 0 til 1.000.000 aktive brukere: Historien bak Spond

Fra 0 til 1.000.000 aktive brukere: Historien bak Spond

Per-Otto Wold har hatt flere suksesser som gründer. Point Carbon ble solgt til Thomson Reuters for 1,1 milliarder kroner.Hans neste eventyr skulle bli Spond: Appen for å organisere grupper og klubber,...

3 Marras 20211h 2min

Fra Dirtybit til Medal.TV

Fra Dirtybit til Medal.TV

Aurora Klæboe Berg var en del av megasuksessen Dirtybit som blant annet lanserte det populære spillet FunRun. Hun og Dirtybit-gründerne reiste deretter til USA for å bygge sitt neste selskap. Det ble ...

27 Loka 20211h 7min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
ostan-asuntoja-podcast
pomojen-suusta
rss-rahamania
rss-draivi
inderespodi
herrasmieshakkerit
rss-sami-miettinen-neuvottelija
rahapuhetta
rss-myyntikoulu
rss-seuraava-potilas
taloudellinen-mielenrauha
kasvun-kipuja
rss-lahtijat
rss-asuntosalkku-kasvussa-podcast
rss-paasipodi
rss-viisas-raha-podi