Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Marras 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(528)

Airthings CEO Øyvind Birkenes om hvordan nå hårete mål

Airthings CEO Øyvind Birkenes om hvordan nå hårete mål

Ukens gjest er Øyvind Birkenes, CEO, men ikke gründer av Airthings, selskapet som fokuserer på luftkvalitet. Tema:Hvordan nå hårete mål?Hvordan bygge kultur?Dette har han lært som tech-lederHvorfor de...

10 Marras 202147min

Fra 0 til 1.000.000 aktive brukere: Historien bak Spond

Fra 0 til 1.000.000 aktive brukere: Historien bak Spond

Per-Otto Wold har hatt flere suksesser som gründer. Point Carbon ble solgt til Thomson Reuters for 1,1 milliarder kroner.Hans neste eventyr skulle bli Spond: Appen for å organisere grupper og klubber,...

3 Marras 20211h 2min

Fra Dirtybit til Medal.TV

Fra Dirtybit til Medal.TV

Aurora Klæboe Berg var en del av megasuksessen Dirtybit som blant annet lanserte det populære spillet FunRun. Hun og Dirtybit-gründerne reiste deretter til USA for å bygge sitt neste selskap. Det ble ...

27 Loka 20211h 7min

Hjemmelegene: Fra første ansatte til 20 millioner i omsetning på fire år

Hjemmelegene: Fra første ansatte til 20 millioner i omsetning på fire år

Ukens gjest er "Hjemmelegene"-gründer Nicolai Skarsgård. Hjemmelegene tilbyr legetjenester hjemme hos folk. I 2019 omsatte selskapet for i underkant av 5 millioner, mens i 2020 omsatte de for 19 milli...

20 Loka 20211h 9min

No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention.

No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention.

Erin Meyer, author, and professor at INSEAD Business School wrote the best business book of 2020, No Rules rules: Netflix and the culture of reinvention. In this podcast she outlines how you could imp...

13 Loka 202118min

Alexander Osterwalder: How to Create Invincible Companies- Even for small businesses

Alexander Osterwalder: How to Create Invincible Companies- Even for small businesses

Alexander Osterwalder is one of the greatest business thinkers in the last 10 years. His business model canvas is a mandatory model for anyone creating a modern business. In his latest book, The Invin...

6 Loka 202146min

Dette er et godt verdiforslag

Dette er et godt verdiforslag

Jan Walter Parr har mange års erfaring med å bygge verdiforslag og tilhørende forretningsmodeller. I ukens episode gir han et innblikk i hva som kjennetegner en godt verdiforslag,som er grunnlaget for...

29 Syys 202143min

Nabobil-gründer om historien bak, hvordan bygge team og selskap, og hvordan selskapet ble solgt

Nabobil-gründer om historien bak, hvordan bygge team og selskap, og hvordan selskapet ble solgt

I denne episoden får vi høre om alle tilfeldighetene som førte til at Nabobil ble et suksessfullt selskap. Hva var det de skjønte som ble den største vekstdriveren?Og hvordan er det å selge selskapet ...

22 Syys 202158min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
rss-sisalto-kuntoon
ostan-asuntoja-podcast
rss-lahtijat
inderespodi
pomojen-suusta
rss-rahamania
rss-h-asselmoilanen
rss-startup-ministerio
taloudellinen-mielenrauha
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella
rss-siksi-viestinta
herrasmieshakkerit
bakkari-tarinoita-tapahtumien-takahuoneista
rss-ammattipodcast
rss-huomisen-talous
rss-bisnesta-bebeja