49. Kysy & saa vastauksia #9
Kysy & saa vastauksia #9 Vapaat painot vai laitteet parempia lihaskasvuun? Miksi joka viikko ei tule progressiota treeneihin? Osa-toistojen hyödyt lihaskasvussa? Tarvitseeko eristävissä liikkeissä ka...
9 Touko 20231h
48. Pilaako some mielenterveytemme?
Aiheuttaako sosiaalinen media mielenterveyshäiriöitä? Kuinka some voi heikentää mielenterveyttä? Entä voiko somettaminen edistää mielenterveyttä? Miksi some saattaa olla addiktoivaa? Yhteistyössä: @...
2 Touko 202353min
47. Stressin vaikutukset elimistöön?
Mitä stressi todellisuudessa on? Kuinka elimistömme reagoi stressiin? Mitä haittaa stressistä on? Kuinka parantaa stressinsietokykyä? Entä kuinka hallita stressiä? Yhteistyössä: @fastfinland - www.f...
25 Huhti 202358min
46. Ruokavalion yhteys masennukseen?
Voidaanko terveellisellä ruokavaliolla vähentää masennusta? Entä mitä mekanismeja on tämän taustalla? Minkälaiset ruokavaliot ovat parhaita mielenterveyden edistämiseen? Vaikuttavatko masennuslääkkeet...
18 Huhti 202342min
45. Liikunta mielenterveyden hoitomuotona?
Voidaanko liikunnalla hoitaa mielenterveyshäiriöitä? Mitkä liikuntamuodot ovat parhaita mielenterveyden edistämiseen? Entä mitä haasteita on liikunnan käyttämisessä mielenterveyden hoitomuotona? Yhte...
11 Huhti 202345min
44. Vastaamme Jodelin kritiikkiin!
Onko toimintatavoille naureskelu kiusaamista? Miksi esitämme asioita niin kärjistetysti? Miksi puhumme vain meidän näkemyksiä tukevista tutkimuksista? Vastaamme myös viimeistelyviikko -jaksosta herä...
4 Huhti 202339min
43. Kysy & saa vastauksia #8
Tällä viikolla vastaanotolla vastataan jälleen kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin! Kuinka usein pitää vaihtaa treeniohjelmaa? Miksi monet somevaikuttajat tarjoavat yhtäkkiä verkkovalmennusta? Onko...
21 Maalis 202355min
42. Suurimmat virheet kisasuorituksessa?
Tällä viikolla vastaanotolle saapui esiintymisvalmentaja sekä SFU:n virallinen tuomari, Ida! Mitkä ovat pahimpia virheitä lavalla? Kuinka erottua joukosta suuressa line-upissa? Kuinka suuri rooli es...
14 Maalis 202357min
