40. Yliarvostettu viimeistelyviikko?
Tällä viikolla vastaanotolla paneudutaan mystiseen viimeistelyviikkoon! Mitkä ovat tärkeimmät asiat viimeistelyviikolla? Mitä kannattaa tehdä hiilihydraattien, veden ja suolan osalta? Kuinka ‘viimeist...
28 Helmi 20231h 1min
39. Kisadieetin vaikutukset elimistöön?
Tällä viikolla vastaanotolla tarkastellaan kisadieetin vaikutuksia elimistöön! Mitä tapahtuu hormonitoiminnalle? Entä kuinka kisadieetti vaikuttaa hermostoon? Hidastuuko aineenvaihdunta? Onko kisadie...
21 Helmi 202352min
38. Milloin on valmis kisaamaan?
Tällä kaudella vastaanotolla paneudutaan fitnessurheiluun! Mitä ottaa huomioon ennen kilpailemista? Mitä riskejä on kilpailudieetillä? Kuinka varautua muutoksiin kehonkuvassa ja syömiskäyttäytymisessä...
14 Helmi 202351min
37. Kysy & saa vastauksia #7
Tällä viikolla vastaanotolla vastataan kuuntelijoiden kysymyksiin! Miksi liikunta ei edistä painonpudotusta? Kuinka iso merkitys valmentajalla on urheilijan fysiikkaan? Nikotiinin hyödyt dieetillä? Ai...
7 Helmi 20231h 4min
36. Miksi voimaharjoittelu on paras liikuntamuoto?
Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan voimaharjoittelun hyödyistä! Mitä uniikkeja hyötyjä voimaharjoittelulla on? Sopiiko se ikääntyville ihmisille? Entä lapsille? Yhteistyössä: @fastfinland -...
31 Tammi 202346min
35. Mitä on intuitiivinen syöminen?
Mitä tarkoittaa intuitiivinen syöminen? Sopiiko se fitnessurheiluun? Entä kuinka intuitiivista syömistä voi opetella? Yhteistyössä: @fastfinland - www.fast.fi @ppsshop.fi -20% kaikista treenivar...
24 Tammi 202351min
34. Kuinka saada motivaatiosta kestävää?
Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan motivaatiosta! Kuinka motivoitua elämäntapamuutokseen? Minkälaista motivaatiota on olemassa? Miten luoda sisäistä motivaatiota? Yhteistyössä: @fastfinland ...
17 Tammi 202346min
TREENILOMA SPESIAALI ft. Veera Könönen
Tällä bonusjaksolla vastaanotolla keskustellaan TREENILOMASTA! @veerakononen https://www.apollomatkat.fi/lomavalikoima/aktiivilomat/treenikalenteri/treeniloma Mitä treenilomaan sisältyy? Mistä päivät...
11 Tammi 202324min
