#14 – Burnout on nyky-yhteiskunnan polttoaine
Jari Sarasvuo podcast29 Marras 2023

#14 – Burnout on nyky-yhteiskunnan polttoaine

Kaksi viikkoa sitten julkaistussa Aamulenkki-klassikossa Jari palveli heitä, joilla ei ole töitä. Nyt on aika palvella niitä, joilla on liikaa töitä. Tällä kertaa puhutaan siis työssä jaksamisesta, burnoutista, boreoutista sekä rasituksen ja palautumisen merkityksestä. Jos et jaksa kuunnella koko jaksoa, ota mukaan edes nämä kaksi tärkeää ohjetta: 1. Vähennä työssäsi tahattomien katkojen määrää ja lisää tarkoituksenmukaisten taukojen määrää. Mitä ovat tahattomat katkot? No, esimerkiksi sitä, kun mielesi harhailee Instagramiin sen sijaan että tekisit, mitä oli tarkoitus. 2. Suojele tärkeintä tekemistäsi. Sovi työkavereidesi kanssa, että tiettynä aikana sinua ei saa häiritä, jotta saat päivän tärkeimmän tehtävän hoidettua keskittyneesti ja laadukkaasti.

Jaksot(74)

#66 – Kadehditko asioita, joita et tosiasiassa halua?

#66 – Kadehditko asioita, joita et tosiasiassa halua?

Kateus voi saada meidät tavoittelemaan asioita, joita emme oikeasti halua. Siksi on tärkeää pysähtyä tutkimaan, mikä todella tekee ihmisen onnelliseksi.Älä myöskään anna toisten kritiikin vaikuttaa it...

15 Maalis 202532min

#65 – Keskitytkö enemmän siihen, mitä puhut, kuin miten puhut?

#65 – Keskitytkö enemmän siihen, mitä puhut, kuin miten puhut?

Oletko huomannut, että et useinkaan muista elämäsi eri kohtaamisissa käytettyjä tarkkoja sanoja ja ilmaisuja? Sen sijaan muistat kyllä, millaisia tunteita kohtaamisissa koit.Viestinnän tapa muokkaa se...

5 Maalis 202543min

#64 – Miksi oppiminen tapahtuu yksi asia kerrallaan?

#64 – Miksi oppiminen tapahtuu yksi asia kerrallaan?

Kun yrittää tehdä kaikkea yhtä aikaa, lopputuloksena on sekasotku. Mutta kun keskittyy yhteen asiaan kerrallaan, alkaa tapahtua. Se toimii hiihdossa, se toimii bisneksessä, se toimii elämässä.Osallist...

26 Helmi 202537min

#63 – Flow-tila – Miten mahdoton muuttuu mahdolliseksi?

#63 – Flow-tila – Miten mahdoton muuttuu mahdolliseksi?

Millainen olosuhde synnyttää kappaleen, joka kerää miljardi kuuntelukertaa 96 päivässä tai matemaattisen oivalluksen, joka muuttaa tieteen suunnan? Vastaus on flow-tila – optimaalinen tietoisuuden ja ...

19 Helmi 202547min

#62 – Elätkö todellisuudesta vai tietoisuudesta käsin?

#62 – Elätkö todellisuudesta vai tietoisuudesta käsin?

Elämän voi ajatella koostuvan todellisuudesta ja tietoisuudesta – tämänpuoleisesta ja tuonpuoleisesta.Todellisuus muodostuu rajoitteista – ajan, resurssien ja inhimillisten mahdollisuuksien puitteissa...

12 Helmi 202550min

#61 – Oletko mieluummin kiva kuin kyvykäs?

#61 – Oletko mieluummin kiva kuin kyvykäs?

Kivana oleminen on houkuttelevaa. Turvallista. Kukapa ei haluaisi olla pidetty? Entä mitä seuraa, kun kivana oleminen ja tärkeät päämäärät ovat keskenään ristiriidassa?  Niiden, jotka pääsevät elämäss...

29 Tammi 202537min

#60 – Jos et osaa sanoa ei, kenelle elämäsi kuuluu?

#60 – Jos et osaa sanoa ei, kenelle elämäsi kuuluu?

Elämä ei ole rajaton kyllä-lista, johon voi lisätä loputtomasti asioita. Se, joka oppii kieltäytymään, suojelee itseään. Joskus ”ei” ei ehkä olekaan kieltävä sana –  joskus se on portinvartija, joka m...

22 Tammi 202537min

#59 – Jääköön matkasi kesken

#59 – Jääköön matkasi kesken

Miten elämme merkityksellistä elämää? Mikä on ihmisen rooli suuressa tarinassa, joka jatkuu sukupolvesta toiseen? Tule mukaan PVTT11-valmennukseen: https://valmennukset.trainershouse.fi/courses/pvtt11

12 Joulu 20241h 18min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
rss-liian-kuuma-peruna
adhd-podi
rss-rahamania
rss-niinku-asia-on
kesken
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-valo-minussa-2
leikitaanko-laakaria
puhutaan-koiraa
rss-duodecim-lehti
rahapuhetta
rss-psykalab
rss-hereilla
rss-kohti-tasapainoista-ja-lempeaa-elamaa
rss-rahataito-podcast