74. VUODEN 2023 WRAP UP: Vuodenvaihteen terapeuttiset rituaalit

Miten lähteä tunnistamaan omia voimavaroja ja lisätä palautumista arkeen? Tässä jaksossa kerron myös miksi meillä kaikilla ei todellakaan ole samat 24 tuntia vuorokaudessa!

12 Joulu 202223min

Tämän viikon jaksossa haluan jakaa teille yes girl podcastissäni julkaistun jakson, joka on edelleen ajankohtainen ja hyvä muistutus jokaiselle ennen uuden vuoden alkua, mielenlaadun vahvistamiseen! M...

28 Marras 202247min

Vuoden onnekkain ja positiivisin uusi kuu näyttäytyy meille 23-25.11.2022 Tämä uusi kuu kannustaa meitä henkisyyteen ja etenkin näin joulun aikaan on tärkeää kiinnittää huomiota myös sisäisiin asioihi...

21 Marras 202218min

I AM BACK! tässä jaksossa kerron mitä tämän viikon täysikuu tuo mukanaan ja miksi perjantai 11/11 on taianomaista aikaa jokaiselle meistä? Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia

9 Marras 202216min

Jos kaipaat lisää työkaluja hyvinvointisi tueksi, varaa ilmainen Mindful Mama alkukartoitus tästä: https://calendly.com/mindfulmamafi/30min?month=2023-02 Keskustelu jatkuu Instagramissa @adamasofia M...

19 Loka 202230min

Tämän viikon jaksossa kerron miten olen onnistunut rakentamaan pysyviä hyvinvointirutiineja ja mitä kannattaa ottaa huomioon, kun lähdetään muuttamaan omia tapoja?

5 Loka 202227min

Tämän päivän jaksossa puhutaan palautumisesta ja pohditaan sitä mistä kiireinen arki johtuu? Jaksossa jaan myös mun lemppari tapoja palautua. Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia

21 Syys 202220min

Tämän viikon jaksossa toivejakso, jossa kerron millaisia asioita olen manifestoinut todeksi omassa elämässäni. Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia

14 Syys 202212min