756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Short
Framgångspodden3 Tammi 2024

756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Short

Sömnforskaren vid Uppsala universitet, Christian Benedict, vet verkligen hur viktig sömn är för oss. Sedan han disputerade 2008 har han fokuserat på att förstå hur sömn påverkar vår hälsa och vår prestation. Tillsammans med sin forskargrupp ligger han bakom mängder av vetenskapliga artiklar, han har skrivit flera böcker och syns ofta som expert i media.

Christian lär oss om hur sömn fungerar, men framför allt hur du kan sova bättre och vilka resultat det ger. Vi får höra om tekniska hjälpmedel som kan stödja din sömn, om sömnskilsmässor och varför kiwi kan göra en stor skillnad för din sömn. Han berättar också hur man kan använda sömn för att optimera inlärning och hur sex påverkar hur vi sover. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Följ Christian på Instagram och X.

Christian Benedict - Sov dig till ett bättre liv: vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Christian Benedict & Satchin Panda - 24-timmarskoden: hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Christian Benedict & Minna Tunberger - Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

Länk till Dreamband.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(1866)

171. Måns Möller, Original

171. Måns Möller, Original

En av Sveriges främsta komiker, Har satt världsrekord i cykling och har många tips i mindset. Hans son Viggo som har autismen, hur man övervinner sina rädslor. Hur man skriver och bygger upp ett skämt...

28 Maalis 20181h 25min

171. Måns Möller, Short

171. Måns Möller, Short

En av Sveriges främsta komiker, Har satt världsrekord i cykling och har många tips i mindset. Hans son Viggo som har autismen, hur man övervinner sina rädslor. Hur man skriver och bygger upp ett skämt...

28 Maalis 201826min

170. Lasse Gustavson, Brandmannen som mötte döden, Original

170. Lasse Gustavson, Brandmannen som mötte döden, Original

Första veckan som brandman fastnade Lasse i en gasexplosion lika stor som globen. Hans kollega dog men Lasse hamna i koma i 2 månader och vaknade upp med ett annat liv. Öronen, näsan och fingrarna had...

24 Maalis 20181h 3min

170. Lasse Gustavson, Brandmannen som mötte döden, Short

170. Lasse Gustavson, Brandmannen som mötte döden, Short

Första veckan som brandman fastnade Lasse i en gasexplosion lika stor som globen. Hans kollega dog men Lasse hamna i koma i 2 månader och vaknade upp med ett annat liv. Öronen, näsan och fingrarna had...

24 Maalis 201820min

169. Hannah Widell, Original

169. Hannah Widell, Original

2008 var hon pank, hade 1 krona på kontot och hade kronofogden på utmätning. Misslyckat förhållande som ledde till jobbiga konsekvenser. Hon satte en plan och några år senare har hon och systern Amand...

21 Maalis 20181h 29min

169. Hannah Widell, Short

169. Hannah Widell, Short

2008 var hon pank, hade 1 krona på kontot och hade kronofogden på utmätning. Misslyckat förhållande som ledde till jobbiga konsekvenser. Hon satte en plan och några år senare har hon och systern Amand...

21 Maalis 201824min

168. Alexander Bard, Psykedeliska droger, Me too, Normer, Original

168. Alexander Bard, Psykedeliska droger, Me too, Normer, Original

- Varför monogami och kärnfamiljen är fel - Normer och relationer - Artificiell intelligens och robotar som tar över världen - Kryptovalutor - Tantra, Me too - Kvinnan VS mannens roll - Psykedelis...

14 Maalis 20181h 48min

168. Alexander Bard, Psykedeliska droger, Me too, Normer, Short

168. Alexander Bard, Psykedeliska droger, Me too, Normer, Short

- Varför monogami och kärnfamiljen är fel - Normer och relationer - Artificiell intelligens och robotar som tar över världen - Kryptovalutor - Tantra, Me too - Kvinnan VS mannens roll - Psykedelis...

14 Maalis 201830min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
rss-rahamania
herrasmieshakkerit
ostan-asuntoja-podcast
rss-20-30-40-podcast
rahapuhetta
rss-seuraava-potilas
rss-inderes-femme
rss-myynnilla-on-asiaa-kert-kenner
rss-lahtijat
rss-paasipodi
rss-strategian-seurassa
rss-porssipuhetta
rss-startup-ministerio
rss-bisnesta-bebeja
rss-sisalto-kuntoon
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella