Avsnitt 5A - Box-Nytt Vecka 25

Shoutout - Någon som fattar hur "GarageBand" funkar? Jag behöver din hjälp!

Tänk på att boka av klasserna i tid, gärna 5 timmar innan klass för att ge möjligheten till reserver att få reagera på den plats du bokat av. Tänk också på att inte boka open gym plats om du inte har för avsikt att utnyttja hela pass-tiden. I övrigt har hanteringen av sprayflaskorna, handkontroller och whiteboard tavlor skötts exemplariskt. Hantlar och Kettlebells kan det fortfarande hållas bättre ordning på.

Ny knäböjs-cykel med fokus på volym startar denna vecka. Uppmaning återigen att förhålla sig till intensitets-zonerna i cardio passen.