Avsnitt 5B - Kost Och Träning Del 2

Q&A - i detta avsnitt besvarar jag era frågor som jag fick in under veckan. Jag bygger också upp ett exempel på en "påhittad" person och hur mycket denne påhittade person bör äta och vad den bör äta under en dag. Jag pratar också om macronutrienterna och dess egenskaper samt att olika livsmedel har olika GI-Värden. Hur snabbt energi tas upp i kroppen helt enkelt. Hur vet man om exempelvis en banan har snabbare upptag än en portion ris? ja, lyssna så får du höra!