161. Tävlingspremiär och att sätta mål - vad är rimligt och vad är galenskap?

161. Tävlingspremiär och att sätta mål - vad är rimligt och vad är galenskap?

Yeesss! Tävlingspremiären närmar sig och på söndag smäller det!! 10k i Köpenhamn mitt i vår förlängda grundträning. Men 2024 ska bli tävlingarnas år så vi kör på tunga ben längs dansk asfalt. Vi snackar om tävlingspremiär, vad man ska tänka på, hur man lägger upp dagen och vilka kläder man ska ha på sig. Vi har en låååång vecka som gått fullspäckad med löpning och snack om ett annat sätt att träna på och hur kropparna känns med nytt upplägg. Och kanske någon passiv aggresiv kommentar om folk som pratar så man inte förstår.


Över en "Clear Blue sky Cocktail" (som istället blev Uncle Chens Grumliga Grogg) svarar vi på frågor och grottar ner oss i att sätta mål! vi har pratat mycket om långsiktig träning och målbilder men ägnar här en stund åt målsättningar och vilka komponenter som ska vara med i en bra målsättning.


Och sist... men inte minst. Finns där en CTA. You know the drill.


Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Anpassade träningsprogram, flexibelt upplägg och du kan byta program till vad du vill, när som helt. Nu med över 60 personer som tränar mot Göteborgsvarvet - häng med!


Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:⁠⁠

Digital motiverande löpcoachning: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Här hittar ni vår digitala motiverande löptjänst!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hemsida: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Här är vår hemsida fulladdad med allt du behöver veta som löpare eller drinkälskare!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube (där alla våra sändningar finns live)⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ vår youtubekanal med livesändningar ifrån alla avsnitten här!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ oss på instagram och få tips på pass, roliga reels, kommande avsnitt, tävlingar och mycket mycket mer!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Följ oss på Facebook där vi lägger ut events, livesänder och mycket mer!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vi finns även på TikTok, välkommen!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strava: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Här hittar du oss på strava, följ vår och våra följares träning för inspiration och tips!⁠

Jaksot(334)

318. Fredagsmixen: Kaos, kramper och kändisar

318. Fredagsmixen: Kaos, kramper och kändisar

Fredagsmixen är här! Vi har grävt i arkivet och hittat.... stunder där det blev kaos...I det här avsnittet:Kaos-introt som aldrig skulle funkat, men gjorde det ändå"Du vet att du är löpare när…" som f...

17 Huhti 26min

317. Allt från Paris Marathon!

317. Allt från Paris Marathon!

Allez, allez! Vägen till Paris närmar sig sitt slut och äntligen var det dags att möta våren i Frankrike. Månader av träning är till ände och äntligen var det dags för att stå på startlinjen....Vi pra...

14 Huhti 1h 54min

316. Göteborgsvarvet special 2026! En komplett guide från start till mål

316. Göteborgsvarvet special 2026! En komplett guide från start till mål

Göteborgsvarvet special 2026 är äntligen här!Slutsålt, mer jämlikt än någonsin och det här är vår mest kompletta genomgång av Göteborgsvarvet någonsin.Vi går igenom allt: sista veckornas träning, nert...

10 Huhti 2h 32min

315. Raceweek är här för Paris Marathon!

315. Raceweek är här för Paris Marathon!

Tiden har flugit fram i resan mot Paris där vi nu njuter av en nertrappning och formtoppning inför helgens stora äventyr... Paris Marathon! Vi planerar sista veckan, logistik och loppet i sig och dela...

7 Huhti 1h 21min

2. Engagemang föder engagemang i och utanför spåret! Gäst Joakim Bohman, vd McDonald's Sverige

2. Engagemang föder engagemang i och utanför spåret! Gäst Joakim Bohman, vd McDonald's Sverige

Joakim Bohman leder McDonald's i Sverige. Förutom ett Göteborgsvarv på ren vilja för 20 år sedan står han nu på noll i sin löpning och har bestämt sig för att springa Uppsala Marathon i oktober, och h...

6 Huhti 41min

314. Från stökig barndom till att bli en förebild för andra! Gäst Jimmy Johansson

314. Från stökig barndom till att bli en förebild för andra! Gäst Jimmy Johansson

Bakom varje person finns en berättelse.Jimmy hade en barndom präglad av oroligheter hemma, husransakan och skulder. Mycket få hade satsat pengar på att han skulle ta sig ur det.Men han hittade goda fö...

3 Huhti 1h 16min

313. Röster från Varvet

313. Röster från Varvet

Vad är det egentligen med Göteborgsvarvet som får folk att komma tillbaka år efter år efter år?I det här avsnittet möter vi tre personer som alla har en alldeles egen relation till världens största ha...

1 Huhti 1h 10min

312. Psykologin bakom löpningen, med Frida Jakobsson

312. Psykologin bakom löpningen, med Frida Jakobsson

Frida Jakobsson är legitimerad psykolog, chef inom psykiatrin och tvåbarnsmamma som tränar inför sitt tredje maraton. Hon vet hur hjärnan funkar när vi försöker bygga nya vanor, och hon vet hur det kä...

29 Maalis 1h 1min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
kimanttia
kaiken-takana
urheilun-varjoissa
juoksumania
junnut-pelissa
rss-235-podcast
runners-high-podcast
rss-piippuhylly
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-latkapodi
hikinauha
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
unelmia-onkimassa
suomen-f1-podcast
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-perusmatka
rss-kalju-corner