Avsnitt 419: Prylar för konditionsidrott
I avsnitt 419 försöker vi tipsa om olika billiga och dyra prylar som man kan köra som kan göra ens träning lättare eller mer kul. Tanken var att ge förslag på produkter kring all typ av träning men Wi...
22 Marras 20231h 1min
Avsnitt 418: När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?
I avsnitt 418 av Tyngre Träningssnack svarar Jacob och Wille på några lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring kallbad för konditionsidrottare, en kring om styrketräning i musklernas yt...
15 Marras 202351min
Avsnitt 417: Mikael Flockhart - mitokondrier och blodsockerkontroll hos idrottare
Mikael Flockhart är tillbaka i som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuterar vi fortsättningen på hans forskning på mitokondriernas svar vid extremt hård konditionsträning och efter det komme...
8 Marras 20231h 38min
Avsnitt 416: Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa
Wille och Jacob diskuterar kallbad och påstådda hälsoeffekter i avsnitt 416 av Tyngre Träningssnack. Som utgångspunkt använder vi en nyligen publicerad artikel där fem forskare försökt att summera den...
1 Marras 20231h 12min
Avsnitt 415: Avsnittet om omega-3 och omega-3 index
Avsnitt 415 av Tyngre Träningssnack handlar om omega-3 och mer specifikt fettsyrorna EPA och DHA. Jacob summerar och diskuterar det han lärde sig medan han skrev artikeln, "Omega-3 index – är det värt...
25 Loka 20231h 12min
Avsnitt 414: Vätskebalans och saltblans inom konditionsidrotter
Wille och Jacob diskuterar saltbalans och vätskebalans i dagens avsnitt av Tyngre Träninssnack. Du får bland annat lära dig varför det är något helt annat att tappa 2 kg i en bastu där du inte dricker...
18 Loka 202348min
Avsnitt 413: Kan man ta aminosyror under fasta?
Jag och Wille svarar på frågor i Tyngre Träningssnack och denna vecka handlar det mycket om att bygga muskler under olika förutsättningar. Först och främst blir det en fråga kring periodiska fasta och...
11 Loka 202345min
Avsnitt 412: Örjan Ekblom
Professor Örjan Ekblom gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att diskutera fysisk aktivitet för hälsan. Det blir en ganska spretig diskussion som lite berör Örjans forskning men framför al...
4 Loka 20231h 49min
