181. Spring maraton snabbare med rätt kolhydratintag
Maratonlabbet26 Maalis 2024

181. Spring maraton snabbare med rätt kolhydratintag

I det etthundraåttioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi elitlöparen och idrottsvetaren Jonatan Fridolfsson om hur viktigt det är med en bra energiplan inför och under lopp över två timmar. Jonatan kan allt om hur mycket kolhydrater det går att lagra in i muskler och levern inför ett lopp, och hur mycket man kan tillgodogöra sig under löpningen. Då kolhydrater kräver mindre syre för att skapa energi än vad fett gör så går det helt enkelt snabbare att springa med kolhydrater som energikälla. En bra energiplan kan ge minst lika stor tidsvinst på ett maraton som ett par nya karbonskor, så det finns minuter att tjäna.

Dessutom pratar vi om adidas Premiärmilen som avgjordes i Stockholm i helgen, både Johan och de två adepterna Thea Emilsson och Måns Andersson levererar race reports och så går vi igenom våra intryck från elitens insatser.

Följ Maratonlabbet under den sjunde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Jaksot(238)

190. Supertalangen Sennströms skadehelvete

190. Supertalangen Sennströms skadehelvete

I det etthundranittionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Linnéa Sennström, en av Sveriges största löptalanger, som fått de tre senaste säsongerna förstörda av skador...

2 Heinä 20241h 21min

189. Om dubbeltröskel och maraton med Diego Estrada

189. Om dubbeltröskel och maraton med Diego Estrada

I det etthundraåttionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi återigen Diego Estrada, amerikanen med svensk flickvän som vann flera lopp i Sverige i fjol, och som nylig...

18 Kesä 20241h 35min

188. Andreas Almgren och en rapport från Stockholm Marathon

188. Andreas Almgren och en rapport från Stockholm Marathon

I det etthundraåttioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” publiceras en färsk intervju med Sveriges bästa löpare, Andreas Almgren. Han har under våren slagit svenskt rekord på s...

4 Kesä 20242h 6min

187. En guide om Stockholm Marathon 2024

187. En guide om Stockholm Marathon 2024

I det etthundraåttiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” är det full fokus på årets upplaga av adidas Stockholm Marathon. Sveriges överlägset största maraton som i år dessutom h...

28 Touko 20241h 31min

186. Jonas Glans satsar på maraton

186. Jonas Glans satsar på maraton

I det etthundraåttiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Sveriges näst snabbaste man på 10 kilometer, Jonas Glans, som också har svenskt rekord på 5km landsväg. I ...

21 Touko 20242h 1min

185. Maratonträning med Carolina Wikström

185. Maratonträning med Carolina Wikström

I det etthundraåttiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Carolina Wikström och hennes tränare och sambo Christian Ahlsén. Carolina som sprang Sevilla Marathon på 2:...

7 Touko 20241h 57min

184. Utmanarna till SM-guld på 24-timmars och 100km

184. Utmanarna till SM-guld på 24-timmars och 100km

I det etthundraåttiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Christian Malmström och Anton Gustafsson som båda utmanar om SM-guld och svenskt rekord under Växjö Ultraf...

23 Huhti 20242h 3min

183. Kristofer Låås nycklar för att lyckas på halvmaraton

183. Kristofer Låås nycklar för att lyckas på halvmaraton

I det etthundraåttiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi elitlöparen Kristofer Låås som var bästa svensk i Berlin Halvmarathon för en vecka sedan och som har ett p...

16 Huhti 20241h 26min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
rss-piippuhylly
junnut-pelissa
runners-high-podcast
rss-ylilyonti
rss-kiuas
rss-235-podcast
rss-liiga-fm
suomen-f1-podcast
mika-ilmen-ja-taistelijat
rss-pallo-keskelle-2
paakallon-podcastit
urheiluseurojen-sisapiirissa
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-ilvestyskirja-nyt
rss-kalju-corner