Avsnitt 422: Hur kan man addera styrketräning till konditionsträningen utan att få trötta ben?
Hur kombinerar man styrketräning med konditionsträning på ett bra sätt utan att bli för trött från styrketräningen? Den frågan diskuterar Jacob och Wille i avsnitt 422 av Tyngre Träningssnack. Det bli...
13 Joulu 202346min
Avsnitt 421: Robert Eriksson - 35 år i judons tjänst
Jacob och Wille gästas av Robert Eriksson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Robert var först elitaktivt inom svensk judo tills han i princip direkt gick över till att bli förbundskapten för sv...
6 Joulu 20232h 8min
Avsnitt 420: Prylar vid styrketräning
Jacob och Wille följer upp förra veckans avsnitt kring prylar för konditionsträning med att denna gång diskuterar saker som kan vara användbara vid styrketräning. Det blir allt ifrån skor, knäskydd, l...
29 Marras 20231h 5min
Avsnitt 419: Prylar för konditionsidrott
I avsnitt 419 försöker vi tipsa om olika billiga och dyra prylar som man kan köra som kan göra ens träning lättare eller mer kul. Tanken var att ge förslag på produkter kring all typ av träning men Wi...
22 Marras 20231h 1min
Avsnitt 418: När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?
I avsnitt 418 av Tyngre Träningssnack svarar Jacob och Wille på några lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring kallbad för konditionsidrottare, en kring om styrketräning i musklernas yt...
15 Marras 202351min
Avsnitt 417: Mikael Flockhart - mitokondrier och blodsockerkontroll hos idrottare
Mikael Flockhart är tillbaka i som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuterar vi fortsättningen på hans forskning på mitokondriernas svar vid extremt hård konditionsträning och efter det komme...
8 Marras 20231h 38min
Avsnitt 416: Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa
Wille och Jacob diskuterar kallbad och påstådda hälsoeffekter i avsnitt 416 av Tyngre Träningssnack. Som utgångspunkt använder vi en nyligen publicerad artikel där fem forskare försökt att summera den...
1 Marras 20231h 12min
Avsnitt 415: Avsnittet om omega-3 och omega-3 index
Avsnitt 415 av Tyngre Träningssnack handlar om omega-3 och mer specifikt fettsyrorna EPA och DHA. Jacob summerar och diskuterar det han lärde sig medan han skrev artikeln, "Omega-3 index – är det värt...
25 Loka 20231h 12min
