#6 - Selvmedfølelse

#6 - Selvmedfølelse

I denne episoden utforsker Bjørnar Block-Haara i Onlinepsykologene og Andrè Clausen hva selvmedfølelse er. Vår psykiske helse og selvfølelse avhenger av at vi utvikler en ubetinget aksept for oss selv og omsorg i møte med egen lidelse. Selvmedfølelse settes opp som en viktig forskjell til f.eks. selvmedlidenhet, indre strenghet eller høy selvtillit. Kan selvmedfølelse være svaret på hvordan vi kan møte og bryte våre negative tanker om oss selv og slik håndtere vår indre kritiker?

Lytt og få forståelse for og råd til hvordan du kan utvikle økt selvmedfølelse på egenhånd!

Innhold: 00:00 Introduksjon 00:18 Hva er forskjellen på selvmedfølelse og selvmedlidenhet? 06:07 Hvorfor er det så vanskelig å gi seg selv medfølelse? 08:23 Selvmedfølelse som kilde til selvrespekt og selvhevdelse 12:26 Det er menneskelig å feile 15:36 Selvmedfølelse er avgjørende for åpenhet 18:27 Øv deg på å ta imot 25:49 Snakk til deg selv i speilet 31:25 Fake it 'till you make it? 36:47 Få økt innsikt og forståelse for hva det vil si å være menneske

--------------------------------------------------

Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no

Jaksot(51)

#43 - Hvorfor jukser vi?

#43 - Hvorfor jukser vi?

Juks er et høyaktuelt tema. De siste månedene er det avdekket flere plagiat blant våre høytstående embetsmenn, tukling med medlemstall hos våre folkevalgte, og videre. Men størsteparten av juksen fore...

12 Touko 202448min

#42 - Hersketeknikker: Hva er det - og hva kan vi gjøre dersom vi blir utsatt for dem?

#42 - Hersketeknikker: Hva er det - og hva kan vi gjøre dersom vi blir utsatt for dem?

Hva er en hersketeknikk og hvordan kan de påvirke folk? Hvordan vet man at man blir utsatt for en hersketeknikk og hva bør man gjøre dersom det skjer? Dette og mer utforsker vi i denne episoden med An...

18 Helmi 202442min

#41 - Eksamensstress: Hvordan redusere opplevd stress og frykt knyttet til eksamen?

#41 - Eksamensstress: Hvordan redusere opplevd stress og frykt knyttet til eksamen?

I denne episoden snakker Onlinepsykologenes kjære psykologstudent Maud Faureng med Andrè Clausen om eksamen, eksamensstress og eksamensangst. I episoden får du blant annet noen strategier og tips til ...

18 Joulu 202330min

#40 - Ærlighet og uærlighet - Hva gjør uærlighet mot oss selv og andre med oss? Og hvordan endre på dette?

#40 - Ærlighet og uærlighet - Hva gjør uærlighet mot oss selv og andre med oss? Og hvordan endre på dette?

De fleste av oss er uærlige til tider, f.eks i form av hvite løgner. For en del kan denne uærligheten strekke seg mye lengre, og ta form av mønstre og strategier for å forsøke å unngå å forholde seg t...

7 Joulu 202332min

#39 - Ærlighet i terapirommet: Lurer du deg selv eller behandleren din?

#39 - Ærlighet i terapirommet: Lurer du deg selv eller behandleren din?

Tema i dagens episode er ærlighet i terapirommet. Hvorfor kan vi ha behov for å villede oss selv eller behandleren i et terapiforløp? Og hva skjer hvis vi ikke er ærlige omkring hvordan vi har det? Hv...

11 Marras 202332min

#38 - Studenters psykiske helse: Har studentene flere psykiske problemer enn tidligere?

#38 - Studenters psykiske helse: Har studentene flere psykiske problemer enn tidligere?

I lys av den nylig publiserte SHoT-undersøkelsen som viser økt selvrapportering av psykiske helseplager hos studenter, drøfter psykologstudent Maud Faureng og veileder Andrè Clausen om studentene har ...

5 Marras 202331min

#37 - "Flink pike"-syndromet

#37 - "Flink pike"-syndromet

I denne episoden snakker psykologstudent Maud Faureng og veileder Andrè Clausen om "flink pike"-syndromet. Hva er "flink pike"-syndromet, hvordan påvirker det oss - og hva kan vi gjøre for å motvirke ...

24 Syys 202325min

#36 - Bevissthet og indre dialog: Hva kan vi lære av vårt indre?

#36 - Bevissthet og indre dialog: Hva kan vi lære av vårt indre?

I denne samtalen utforsker Martine Friis, psykolog i Onlinepsykologene, og Andrè Clausen, forholdet mellom bevissthet, indre uro, og endring, og knytter det tett opp mot livets kompleksitet og uforuts...

17 Syys 202348min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
terapiassa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
junnut-pelissa
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
katilon-kahvitunti
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-rakas-mielenterveyteni
rss-duodecim-lehti
meditaatiot-suomeksi
rss-ehjaksi
rss-vapaudu-voimaasi
rss-ayurglow-harmoninen-elama