#82 Det vi glemmer nÄr vi prÞver Ä roe nervesystemet
NÄr vi kjenner oss stresset, leter vi ofte etter mÄter Ä roe oss ned pÄ. Men kanskje er det noe enda viktigere vi overser. I denne episoden snakker jeg om hvorfor trygghet er en av de viktigste bygges...
27 HeinÀ 0s
#81 SmÄ grep som gir bedre balanse i sommer
Sommeren nÊrmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhÄpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...
22 KesÀ 16min
#80 TrĂžtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp
Har du noen gang lagt deg pÄ sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er pÄskrudd, og du bare ikke fÄr hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...
15 KesÀ 34min
#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon
Bruker du deg selv opp for Ä holde alt i gang, og lurer pÄ om det finnes en annen mÄte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om Ä leve pÄ grensen i Ärevis, og hvorfor jeg tror sÄ mange av ...
1 KesÀ 39min
#78 Svenskenes utmattningssyndrom â en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?
Mange gÄr lenge med symptomer etter stress uten helt Ä forstÄ hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....
11 Touko 28min
#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt â nĂ„r angst blir utbrenthet
Fra pĂ„skrudd til utslitt â nĂ„r angst blir utbrenthetKjenner du pĂ„ en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som ogsĂ„ koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...
27 Huhti 35min
#76 Er det utbrenthet â eller ADHD?
Indre uro, rastlÞshet, konsentrasjonsproblemer, eller sÞvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.Er det stress⊠utbrenthet⊠eller ka...
13 Huhti 26min
Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjĂžre med det?
Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstÄ som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersÞkelser viser at denne formen for utbrenthet Þker, men nesten ...
30 Maalis 35min
