#46 đ Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktĂžy
I denne episoden lĂŠrer du flere verktĂžy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne Ă„ bruke dette selv, til Ă„ bedre egne plager.I episoden nevner jeg somatic tracking. I appen finner du flere...
13 Joulu 20241min
#45 đ Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet
Nevroplastisk behandling er en ny og spennende mÄte Ä tenke om behandling for alle mulige type symptomer. De fleste av oss som har en eller annen plage, vil ved Ä kjenne til nevroplastiske prinsipper ...
15 Marras 20241min
#15 đ Bedragersyndromet (og hvordan du hĂ„ndterer dette)
I denne episoden gÄr jeg inn pÄ et fenomen som kan drive en hel del stress - sÊrlig i jobbsammenheng.Bedragersyndromet er et psykologisk mÞnster hvor vi tviler pÄ egne talenter og evner - og samtidig ...
11 Loka 20241min
#44 đ Dyp, vĂ„ken hvile â mer enn bare Ă„ slappe av
Denne episoden handler om en helt spesiell type hvile: en vÄken, men dypt avslappet tilstand som kan gi deg bÄde ro og helsegevinster langt utover det vanlig avslapping gjÞr.Du fÄr hÞre hva dyp hvile ...
13 Syys 20241min
#42 đ Mindre stress og bedre relasjoner ved Ă„ akseptere andre
Ă akseptere menneskene rundt oss â slik de faktisk er â er noe av det viktigste for gode og nĂŠre relasjoner. Likevel kan vi lett havne i motsatt spor: vi prĂžver Ă„ fikse, kontrollere eller endre. Det k...
16 Elo 20241min
#39 đ Aksept - hvordan slutte fred med det som er
Mye av det som tapper oss for energi handler ikke bare om det som skjer â men om motstanden vi har mot det.I denne episoden snakker jeg om aksept, og hvorfor jeg mener det er en av de viktigste nĂžklen...
14 HeinÀ 20241min
# 38 đ Hva er utbrenthet, hvordan vite om du er utbrent og hvor lang tid det tar Ă„ bli frisk.
I episoden fÄr du grundig informasjon om hva utbrenthet er og hvordan du kan vite om du selv er utbrent.Du vil bli klokere pÄ hvordan kjenne igjen faresignalene og hvorfor det er sÄ vanskelig Ä bremse...
16 KesÀ 20241min
#34 đ Om angst, hvorfor fĂ„r vi angst + min personlige erfaring
Angst â hvorfor fĂ„r vi det, og hva kan vi gjĂžre med det? (Del 1 av 3)Angst er noe mange kjenner pĂ„ â men fĂ„ snakker Ă„pent om. I denne fĂžrste episoden av en poddserie i tre deler, gĂ„r jeg inn pĂ„ hva an...
28 Touko 20241min
