#84 Utbrenthet: Slik bygger du kapasiteten opp igjen uten Ä gÄ for fort frem
Har du fĂ„tt det bedre etter utbrenthet â men kjenner at du fortsatt ikke tĂ„ler like mye som fĂžr?Kanskje formen svinger. Noen dager kjenner du deg nesten helt tilbake, mens andre dager kan utmattelsen,...
24 Elo 28min
#83 NĂ„r du trenger Ă„ stoppe, men livet ikke lar deg
Det vanskeligste med Ä leve med hÞyt stress var kanskje ikke alle symptomene. Det var fÞlelsen av Ä vÊre fanget mellom det kroppen min trengte, og alt livet krevde av meg.Jeg visste at jeg mÄtte ta be...
10 Elo 24min
#82 Det vi glemmer nÄr vi prÞver Ä roe nervesystemet
NÄr vi kjenner oss stresset, leter vi ofte etter mÄter Ä roe oss ned pÄ. Men kanskje er det noe enda viktigere vi overser. I denne episoden snakker jeg om hvorfor trygghet er en av de viktigste bygges...
27 HeinÀ 21min
#81 SmÄ grep som gir bedre balanse i sommer
Sommeren nÊrmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhÄpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...
22 KesÀ 16min
#80 TrĂžtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp
Har du noen gang lagt deg pÄ sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er pÄskrudd, og du bare ikke fÄr hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...
15 KesÀ 34min
#79 Hvordan gÄ fra overprestering til bÊrekraftig prestasjon
Bruker du deg selv opp for Ä holde alt i gang, og lurer pÄ om det finnes en annen mÄte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om Ä leve pÄ grensen i Ärevis, og hvorfor jeg tror sÄ mange av ...
1 KesÀ 39min
#78 Svenskenes utmattningssyndrom â en bedre forklaring pĂ„ langvarig stress?
Mange gÄr lenge med symptomer etter stress uten helt Ä forstÄ hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....
11 Touko 28min
#77 Fra pĂ„skrudd til utslitt â nĂ„r angst blir utbrenthet
Fra pĂ„skrudd til utslitt â nĂ„r angst blir utbrenthetKjenner du pĂ„ en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som ogsĂ„ koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...
27 Huhti 35min
