94. 20 veckor kroppsviktsmardröm med Patrik Mårdh
Hårdare träning6 Marras 2021

94. 20 veckor kroppsviktsmardröm med Patrik Mårdh

Vi är tillbaka i gymmet med målet att bli gymnaster. Träningen är tuff, utmanande och... tråkig? Vi har påbörjat ett 20 veckor långt program, signerat Calimove. Hur hanterar man känslan av oduglighet, vad vill vi egentligen uppnå och vad är essensen av träningsformen Calisthenics?

Dessutom har vi sprungit Stadium Night Run, 5 km kaoslöpning i delvis mörker med start på Stockholm Stadion.

Jaksot(200)

Intervju - Inför Hyrox Stockholm med Region Manager Antonia Kottulinsky

Intervju - Inför Hyrox Stockholm med Region Manager Antonia Kottulinsky

Antonia Kottulinsky har en gedigen bakgrund som cross fit-atlet och håller koll på ställningarna för Hyrox i norden sedan 2023. I år slår loppet alla rekord där samtliga klasser är slutsålda. Det har ...

20 Marras 202422min

156. Fem Hyrox-pass for formtoppning med Kristoffer Olsson

156. Fem Hyrox-pass for formtoppning med Kristoffer Olsson

Hej å hå, det är mindre än tre veckor kvar till Hyrox i Stockholm! Ryggskott och torr hals ska inte komma vägen för att ge allt. Vi plockar fram 5 stabila formtoppningspass för få de sista pusselbita...

20 Marras 20241h

155. Race Report Uppsala Halvmarathon 2024 med Kristoffer Olsson

155. Race Report Uppsala Halvmarathon 2024 med Kristoffer Olsson

Det har tagit några dagar att läka våra sår, men nu är äntligen Race Reporten från det stenhårda Uppsala Halvmarathon här. Ni får taktiken, nojan, kräkan och allt som hör till. Tack Uppsala Marathon...

6 Marras 202433min

154. Inför Hässelbyloppet och Ven Runt med Kristoffer Olsson

154. Inför Hässelbyloppet och Ven Runt med Kristoffer Olsson

Hur mycket ska man egentligen lyssna på en fysioterapeut som ger ordination om att vila? Finns det någon exakt procentsats? Skadan finns, men den kan ju omöjligen utkonkurrera loppfebern? Lopp i dubbe...

9 Loka 202456min

153. Post toppvecka-blues och slutspurtspass med Kristoffer Olsson

153. Post toppvecka-blues och slutspurtspass med Kristoffer Olsson

Post lopp-blues och post toppträningsvecka-blues är verkligt. Hur tacklar man detta ingenmannsland, både fysiskt och motivationsmässigt? Om fyra veckor stundar Uppsala Marathon. Vi ventilerar tre pas...

27 Syys 20241h 7min

152. RR Stockholm Halvmarathon och värmens förväntansfulla uttåg med Kristoffer Olsson

152. RR Stockholm Halvmarathon och värmens förväntansfulla uttåg med Kristoffer Olsson

Stockholm Halvmarathon 2024 is in the books! Hur gick det då? Tja, inte helt enligt plan. Men det var i alla fall farädiskt fint väder! Vi snackar om all skit som gick fel och reflekterar kring dom s...

13 Syys 202453min

151. STHLM Halvmarathon, rutintorsk och kroppskollaps med Kristoffer Olson

151. STHLM Halvmarathon, rutintorsk och kroppskollaps med Kristoffer Olson

Semestern är äntligen över och vi kan återgå till våra rutiner som vi håller så kära. Möjligheterna för fokus är oändliga när tiden blir stramare. Kristoffer ökar i volym och ser av självklart stora ...

27 Elo 202457min

150. Semesterräddande passfavoriter med Kristoffer Olsson

150. Semesterräddande passfavoriter med Kristoffer Olsson

Hur har vi det i sommarvärmen egentligen? Minst sagt svajigt. Vi brottas ju med något så motivationsdödande som semester. För att underlätta för er och oss har vi tagit fram ett gäng Halvmarapass och ...

22 Heinä 20241h 9min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
puhu-muru
meditaatiot-suomeksi
rss-kuumilla-aalloilla
psykopodiaa-podcast
rss-en-saa-unta
rss-vapaudu-voimaasi
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
katilon-kahvitunti
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-pt-paahtio
rss-duodecim-lehti
terapiassa