Återhämtningspodden knyter ihop säcken runt säsong 1
Säsongsavslutning och sammanfattning av återhämtning under första halvan av 2020. Ett år som inte blev alls som någon tänkt sig men där livet ändå fortsätter, våren kommer och vardagarna förändras men...
25 Touko 202036min
Förbättrad återhämtning genom träning!
Träning och fysisk aktivitet är en central del för att återhämtningen. Så central att vi ägnar åtminstone ett helt avsnitt åt ämnet.Vi snackar om konditionsträning, styrketräning och vila bland mycket...
18 Touko 20201h 6min
Helheten som människa
Helheten är det absolut viktigt för fysisk, mental och social hälsa. Allt hänger ihop och ingenting är enkelt. Det förändrar sig dessutom från dag till dag och över tid. För att må så bra som det går ...
4 Touko 202044min
Återhämtningspodden - Corona/Covid-19 och återhämtningsstrategier
Återhämtningspodden - Avsnitt 12 - Corona/Covid-19 och återhämtningsstrategierMånga har det oerhört tufft nu och utan strategier för att kunna må så lite dåligt som möjligt blir det kanske till och me...
27 Huhti 20201h 3min
Återhämtningspodden - avsnitt 11 - Mindfulness och återhämtning
Återhämtningspodden - avsnitt 11 - Mindfulness och återhämtningHur påverkar vår förmåga att vara medvetet närvarande vår förmåga till återhämtning? Ja det är helt avgörande menar Björn Rudman och gäng...
20 Huhti 202043min
Återhämtningspodden - Avsnitt 10 - Öka självkänslan för bättre återhämtning och mer energi.
Återhämtningspodden - avsnitt 10 - Öka självkänslan för bättre återhämtning och mer energi. Hur påverkar vår självkänsla vår förmåga till återhämtning? Något alldeles oerhört enligt programledarna Bjö...
13 Huhti 202056min
Återhämtningspodden - Avsnitt 9 - Effektiva problemlösningsverktyg för återhämtning
Återhämtningspodden - Avsnitt 9 - Effektiva problemlösningsverktygOtroligt effektiva problemlösningsverktyg för problem kopplade till återhämtning. Hur förhåller man sig till problem på jobbet på ett ...
6 Huhti 20201h 10min
