#20: Treenijakoisuudet kuntosalilla 🔴 Miten priorisoit lihasryhmiä? Influencer treenit? GEENIT☝️ FAILURE☝️ Onko enemmän treeniä aina parempi ❓

#47: TESTOSTERONI ja kuinka maksimoida se luonnollisesti 👊🏼 Testosteronitasot ovat laskeneet 25%? Mitkä tavat tuhoavat testosteronin tuotannon?

Nuorten miesten testosteronitasot ovat laskeneet 25% viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana. Mistä tämä johtuu ja kuinka vältät joutumasta tähän noidankehään? Minkälainen liikunta ja ravinto nostaa te...

1 Joulu 20241h 28min

#46: Laihdutuslääkkeellä 20% PAINONPUDOTUS❓ Nuorten miesten NAISELLISET kädet? Hanavedessä yllättävä riski? Sota aiheuttaa lihavuutta?

Nuorten miesten sormet ja kädet ovat pienentyneet ja jopa "naisellistuneet" viime vuosikymmeninä - syy elämäntyylissä. Puristusvoima. Treenaus ilman vetoremmejä? THL löysi hanavedestä haitallisen risk...

19 Marras 20241h 32min

#45: Rasvanpolton SALAISUUS❓Mitä pitempi TREENI sen parempi ❓Lihasmuisti. Nopean dopamiinin kutsu. Meditointi.

Lihaskuntotreeni VS aerobinen treeni laihdutuksessa. Mielenkiintoinen tutkimus metsästäjäkeräilijöiden kalorien kulutuksesta verrattuna istuvaan elämäntyyliin. Katoaako lihakset, jos on pari viikkoa ...

11 Marras 20241h

#44: Vähärasvaiset ruoat LAIHDUTTAVAT parhaiten❓ Paras liikunta rasvanpolttoon? Testosteroni ja HYVÄ KORTISOLI ✅Herkkuhimoista eroon NÄIN 👇🏼

Kannattaako panostaa vähärasvaisiin ruokiin laihduttamisessa? Pysyykö nälkä poissa ja mitä hormoneille tapahtuu? Mikä liikuntamuoto polttaa rasvaa parhaiten? Rasva, testosteroni ja hyvä kortisoli. Ae...

22 Loka 202458min

#43: MATRIX 🟢 Kuka on GÖBBE? Kuinka tienata taskurahaa? Andrew Tate, sensuuri, sananvapaus ja kriittinen ajattelu 🧠

Elämmekö matrixissa ja kenen tietoon voimme luottaa? Ryhdy PT Paahtion kumppaniksi ja tienaa! Kuka on Göbbe? Andrew Tate ja cancel kulttuuri. Poimi parhaat puolet ihmisistä ja asioista. Elon Musk san...

10 Loka 20241h 30min

#42: TIKTOK AIVOT 😵‍💫 Nopean dopamiinin LIMBO. Kasvata sun aivojen "ITSEKURILIHASTA" 🧠 Pidä huolta suolistostasi ja VOI HYVIN!

Nopeassa dopamiinissa uiminen vie keskittymiskyvyn, elämänilon ja draivin. Voit kasvattaa FYYSISESTI sun aivojen "itsekurikeskusta" nimeltään pihtipoimun etualue. Sun sisällä asuu miljardeja eläimiä. ...

30 Syys 20241h 46min

#41: FITNESS MYYTIT #2❗Voit syödä dieetillä MITÄ VAAN? Treeni ei ole tehokas jos LIHAKSET EI KIPEYDY? Lisäravinteet ja proteiini on tarpeen HETI treenin jälkeen?

Pitävätkö seuraavat fitness myytit paikkansa? Joukossa on teidän kuulijoiden lähettämiä kysymyksiä sekä yleisiä edelleen todella sitkeitä myyttejä rasvanpolttoon, lihasten kasvatukseen ja terveyteen...

1 Syys 202450min

#40: RUOKATEOLLISUUS HUIJAA MEITÄ❓ Miksi lihaa demonisoidaan? 👿 Ihminen tarvitsee RASVAA. Yleiset ravintosuositukset?

Sokeriteollisuus teki rasvasta syntipukin ja tästä alkoi vähärasvaisuuden ihannointi. Ihminen kuitenkin tarvitsee rasvaa, jos tavoitteena on pysyä terveenä. Miksi lihaa pyritään demonisoimaan ja sen ...

25 Elo 20241h 24min

Jaksot(95)

#47: TESTOSTERONI ja kuinka maksimoida se luonnollisesti 👊🏼 Testosteronitasot ovat laskeneet 25%? Mitkä tavat tuhoavat testosteronin tuotannon?

#46: Laihdutuslääkkeellä 20% PAINONPUDOTUS❓ Nuorten miesten NAISELLISET kädet? Hanavedessä yllättävä riski? Sota aiheuttaa lihavuutta?

#45: Rasvanpolton SALAISUUS❓Mitä pitempi TREENI sen parempi ❓Lihasmuisti. Nopean dopamiinin kutsu. Meditointi.

#44: Vähärasvaiset ruoat LAIHDUTTAVAT parhaiten❓ Paras liikunta rasvanpolttoon? Testosteroni ja HYVÄ KORTISOLI ✅Herkkuhimoista eroon NÄIN 👇🏼

#43: MATRIX 🟢 Kuka on GÖBBE? Kuinka tienata taskurahaa? Andrew Tate, sensuuri, sananvapaus ja kriittinen ajattelu 🧠

#42: TIKTOK AIVOT 😵‍💫 Nopean dopamiinin LIMBO. Kasvata sun aivojen "ITSEKURILIHASTA" 🧠 Pidä huolta suolistostasi ja VOI HYVIN!

#41: FITNESS MYYTIT #2❗Voit syödä dieetillä MITÄ VAAN? Treeni ei ole tehokas jos LIHAKSET EI KIPEYDY? Lisäravinteet ja proteiini on tarpeen HETI treenin jälkeen?

#40: RUOKATEOLLISUUS HUIJAA MEITÄ❓ Miksi lihaa demonisoidaan? 👿 Ihminen tarvitsee RASVAA. Yleiset ravintosuositukset?

Kaikki yhdessä sovelluksessa

Sinulle valikoitua sisältöä

Jatka kuuntelua koska tahansa

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

Tarinat ja äänet, joita rakastat kuunnella