3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar - Psykologipodden

Meditation: Acceptans av tankar och känslor

Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Joulu 20217min

68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete

I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående. Stödlinjer: Vid akut s...

7 Loka 202159min

Övning: Låt dina tankar vara

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest. Du ska få öva på att inte...

19 Maalis 20213min

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss. Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktiv...

9 Maalis 20216min