Meditation: Slappna av i hela kroppen
Psykologipodden9 Maalis 2021

Meditation: Slappna av i hela kroppen

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(80)

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
rss-hereilla
rss-duodecim-lehti
utelias-mieli
tiedekulma-podcast
rss-poliisin-mieli
rss-astetta-parempi-elama-podcast
rss-lihavuudesta-podcast
university-of-eastern-finland
ihanat-ipanat
hippokrateen-vastaanotolla
rss-laakaripodi
rss-alycast-alykasta-laakehoitoa-yksilollisesti
rss-totuuden-liepeilla